nervak
168 Вчера Клек 3х130,150,2х2х160,3х150 Лег 3х30,80,80, 90 1х100,110,110,120 Планк с 60 кг 70 секунди Планк…
Too Little, Too LateЖив и здрав и много рахат да видиш!
Записки Dymag (уличен фитнес)И аз тъй...ей...вика браво,за твоите години е супер?! А ,викам ...за моите,А ти що не…
Сила, когато станат 52+ годините167 Неделно Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х3х80, Три пъти Бицепс 2 упр + трицепс…
Сила, когато станат 52+ годините166 Клек 3х100,100,120,120 Лег 3х40,60,60,70,80,90,100 Скрипец 3 серии Бицепс и трапец по 4серии Повдигане на…
Too Little, Too LateПри мен не е така,както и да го мисля.
Too Little, Too LateДа...прав си,но пак не обяснява теорията с краката.
ПътятПросто,това с "чистенето","детокс" свободни радикали и прочие измишльоти са пълни глупости. Това е.
Too Little, Too LateНе знам....при тяга 235 криви ама криви,дърпах на трап бара 270 в далеч по добра…
Да вкараме живот в това умряло тялоИ аз имам ...като малък излизах с 30...50 такива животни по цял ден в село…
Сила, когато станат 52+ годините165 Тяга от дефицит 3х130,150,150 Широка щангистка 5х60,90,100 Трапец 3х10х100 Колебливи опити за кофа...не стана.…
ПътятДоста веганливо....
Too Little, Too LateПодходите с трап бара са ти с по малка тежест отколкото с лост ? Каква…
Да вкараме живот в това умряло тяло[quote author="Alexander Krastev" date="1721296247"]Другия вариант - купуваш си 2 дойни крави, сутрин и вечер ги…
Сила, когато станат 52+ годините164 Клек 2х147,157,157 Лег широк 3х40,50,60,70,80,90 Пуловер преса 3 серии Отново много неприятни ситуации на…
Сила, когато станат 52+ годините163 Клек 3х100,100,130,150,150 Лех 5х 60,60,80
Сила, когато станат 52+ годините161 Успоредката продадена Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80,1х90 Скрипец 5-6 серии Пуловер преса 3…
Сила, когато станат 52+ годинитеПродавам си успоредката... климатици и тн-налага се да я махна,а друго място в апартамента няма.…
Сила, когато станат 52+ годините160 Раменна+скрипец 4 серии Дърпане+ бутане пред гърди 4 серии Бедрено сгъване+разгъване 4 серии Задно…
Тифтера на Чича ТиДъщерята каза,че е само от кофти техника...при дишане да държиш високо торса...а това иска и…