nervak
Е явно аз съм и двете....щот пък не може, чак толкова зле да са тренировките.
Сила, когато станат 52+ годинитеХахаха да ,да....често така седи в клетката)))) Урод. Много съм доволен!!!
Стронг енд бетон!Благодаря ти). Помниш ли колко вата е?
Стронг енд бетон!Сашо,каква бетонобъркачка ползваш?
Записки Dymag (уличен фитнес)Можеш да пробваш само единия крак да е в халките,а другия да стои изправен до…
Сила, когато станат 52+ годините100 Клек 3х150,2х162,2х172 Лег 3х100,3х120 Фейспул и задно рамо по 3 серии Бицепс и трицепс…
Фитнес и андропауза[quote author="Dydo" date="1714544907"] Ами аз нищо не прилагам от това-ни гелове, нито се реша. Явно…
Фитнес и андропаузаВерно ли не знаеш в какво се изразява правенето?! Прически,гелове ,тесни дрешки и всички останали…
Фитнес и андропаузаЦ,не е суета... по-лошо. Както казва голямата....няма по смешно и жалко нещо от 50 годишен…
Фитнес и андропаузаВ прекия. От 100км се вижда,че те тресе.
Фитнес и андропаузаС това ....критическата няма прикриване.
Сила, когато станат 52+ годините99 Тяга 2х190,2х200 Старт тяга до 3х140, Широка щангистка 2х3х100 Долен лег 3х110,3х120 Раменна преса…
Записки Dymag (уличен фитнес)За пълнеж
Сила, когато станат 52+ годините98 Клек 2х160,2х170 Лег 2х120,2х130,1х130,3х120 Гребане с трап бар 5х60 2х5х70 Кофи 5х20,40,60 Пружини с…
Записки Dymag (уличен фитнес)Боксова круша....
Едно начало[quote author="Metsan" date="1714368871"][quote author="nervak" date="1714251548"]Е....щом казваш. Нищо особено. Аз не съм ги вадил даже...щот не…
Сила, когато станат 52+ годините97 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Фейспул и задно рамо по 3 серии Пружини…
Едно началоЕ....щом казваш. Нищо особено. Аз не съм ги вадил даже...щот не е нищо).
Едно началоПоредния с 200 тук. Респект.
Сила, когато станат 52+ годините96 Клек 2х3х100,2х3х120 Лег 2х3х100,широко 2х5х60, 2х5х80 Бицепс и трицепс по 3 серии Обръщане от…