nervak
133 Клек 3х150,2х160,2х170 Лег 3х100,1х115,2х3х125 Разпъване кабели пред гърди и задно рамо по 3 серии…
Сила, когато станат 52+ годините3 пъти: 7 бицепс+7 задно рамо 3 пъти: 6 бицепс+ 6 задно рамо 15 трицепс+…
Сила, когато станат 52+ годините132 Тяга 1х190,3х202,3х190 Широка щангистка тяга тройки до 110,1х120 Трапец 3х10х100 Обръщане от земя до…
Сила, когато станат 52+ годините131 Клек 3х130,2х150,1х170,2х180 Лег 2х120,1х130,1х140,1х140,3х125 Раменна преса от седеж на Смит машина 4 серии Планк…
Уж, по-сериозно[quote author="James Hinks" date="1718022965"]Ммм, явно Царево е някаква мега евтина дестинация в сравнение с Гърция…
Уж, по-сериозноЗа мен няма друга алтернатива...чисто финансово.
Дневник: Сила 2026Кой нормален може да е фен.
Дневник: Сила 2026За тоя не си струва и да се говори даже.
Дневник: Сила 2026На фотошоп е...калпав.
Сила, когато станат 52+ годините130 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 2х5х80 Предна везна вариации 3 серии Вчера якото косене...за…
Сила, когато станат 52+ годините129 Клек 2х3х120 Лег 2х3х120 Пуловер преса под наклон 5х20,30,40,40 И лек заход към ресторант.
Сила, когато станат 52+ годините3 СС 5Повдигане напред+ 5високо изтегляне + 8 трапец 3 СС от 5Повдигане напред +…
Сила, когато станат 52+ годините128 Тяга дефицит 3х150,3х170,3х3х180 Кофи 5х20,40, 60,3х3х70 Гребане с трап бар 5х60,3х5х80 Трапец 3х15х80 Повдигане…
Заслужавам ли съдбата си?Ся....на 24 пиех,биех се като се напиех,стоях без ток в една квартира.... Сега съм на…
Сила, когато станат 52+ годините4 СС от 7 Повдигане напред + 6 раменна преса 4 СС от 6 трицепс+…
Сила, когато станат 52+ годините127 Клек 3х150,1х165,2х177,3х165 Лег 3х105,2х125,2х125,3х125 Предна везна вариации 3 серии
Сила, когато станат 52+ годините126 Тяга 1х190,3х202,3х190 Широка щангистка до 2х3х100 Кофи 5х20,40,60 2х80 Разпъване кабели пред гърди и…
Към трениращите на 50+А да бе....не стига че секса отива на спиране,ми дай ся и другите удоволствия да…
Сила, когато станат 52+ годините125 Клек 2х150,1х165,2х1х180,2х170 Лег 2х100,1х120,1х130,2х1х140,1х130 Фейспул и задно рамо по 3 серии Бицепс и трицепс…
Сила, когато станат 52+ годините124 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег широко 2х5х60 2х5х80 Горен лег 2х5х40)))) Бицепс 2х5х28