nervak

[quote author="Georgi Ivanov" date="1713697995"]Взимал съм и аз от там преди години няколко вида ама голям…

Доста респектиращо!!!

Точно па от там вино.... И бирата не закачай.

90 Клек 3х120 Лег 5х100 И... ресторанта ни зове

89 Висока тяга...около 20см поставки 3х100,100,130,150,170,190,190,190 Раменна преса 2х5х40,2х5х50 Кофи 10хСТ,20,40,50 Т-рекс серия и т-рекс…

М...не напъвам лег всеки ден...през ден .че и два е...и кофите не напъвам,леки десетки макс…

Нелепа случка. Желая ти пълно и бързо възстановяване от все сърце. И...пак да катериш!!!

М...не Смолов,а ако ще и Вилньов да пробвам не вярвам да мръдне Лега. Докато не…

88 Клек 3х150,2х160,2х170 Лег 2х110,3х120,120 Пружини на Думаг серия Тоя лег...няма мърдане от тези кила.

Мале....кво гадно фугиране и чистене на камък те чака. Саламура.... хм,не знаех,че този северозападен термин…

Няма веган нещо нормално ....все е извратения.

4 кръга без почивка: Раменна преса 4,5,7,8 Бицепс 4,5,7,8 Задно рамо 4,5,7,8 Трапец 5,7,9,10 Само…

87 Тяга от дефицит 3х150,170 Широка висока тяга 3х60,80,90,100,100 Раменна 5х30,40,50,2х52,55,57,60 Кофи 10хСТ,20,30,40 +фейспул На…

[quote author="Boby_" date="1713261708"] Неприятното е, че рамото ме боли пак - вероятно заради обръщанията в…

86 Клек 3х160,2х170 Лег 2х120,2х130,3х120 Бицепс и трицепс по 5 серии Пуловер преса под наклон…

Е що пък точно плодове...а не кореноплодни??? Един сюргюн е добро пречистване. Ммм не виждаме…

Това пък с "прочистването" е пълна простотия.... С какво се зацапа та след това се…

Точно заради техниката ти го казах. Малко повече съм обръщал от теб ...и ако съм…

Значи...що касае движения с пудовки ще се допитваме до теб.

Защо и как реши ,че техниката с пудовките ти е добра?