nervak

М...е така:

Сетих се за един виц като чета за тая мобилност....докато подреждам каса бира в хладилника:…

[quote author="Боян" date="1710446721"] така ми разбъзика нервната система, че вече 3ти ден енергията и тонусът…

60 Тяга 3х170,2х180,3х180 Старт тяга 6-7 серии до 120 Кофи 5х40,3х60,3х3х70 Повдигане на крака от…

Горните два примера и аз ги клякам без проблеми...мога да опра пръсти на краката в…

59 Клек 3х140,2х155,2х165,3х150 Лег 3х90,3х110,3х120,3х120 Бицепс и трицепс по 5 серии Планк 30кг и ръка…

Дидо,точно това имах предвид.

Дидо,а сега сериозно: вЕрно ли го мислиш,че 50годишен дет тренира от 20годишен е по изхабен…

[quote author="Alexander Krastev" date="1710321790"][quote author="doni dimitrov" date="1710320478"]Да бе, я прати един кросфитър да товари дърва…

Втората двойка на 190: [youtube]https://youtube.com/shorts/U-vMeiSNYRc?si=XKKbc0DvbxXWHqBF[/youtube][youtube]https://youtube.com/shorts/U-vMeiSNYRc?si=XKKbc0DvbxXWHqBF[/youtube]

Безспорно е така,мисълта ми беше чисто силово,че сме далеч от неговите неща...и докато той не…

Доста тъпи сравнения за това което може Думаг... 20х90....смешно . Тук 99,8%можем само да мечтем…

58 Тяга 3х170,2х180,190,190 Кофи 5х40,3х60,1х80?! Не съм правил тежки кофи отдавна. . ..и си пролича.…

57 Клек 2х155,1х165,2х165,2х175 Лег 3х110,2х120,2х130,1х130 Пуловер преса с 20 и 40кг Вариации на предна везна…

Десетки са с такива контузии,кой се възстановява повече,кой по малко...чак пък филм да се прави...…

Тези десетки напоследък за кардио ли са ти?)))

56 Клек 2х5х60,2х5х80 Лег 2х5х60,2х5х80 2 пъти опити за усвояване “пружина” под лост с усуквания.))))…

55 Бедрено разгъване +Сгъване по 4 серии Дърпане+бутане пред гърди по 5 серии Бицепс +…

Скок от клек на височина, дължина Скок от полусед височина, дължина Скок на дължина Скок…

54 Клек 2х3х120 Лег 2х3х110 Гребане с трап бар 4х5х70 Пуловер преса 3 серии Т-рекс…