nervak
Кви зали бе човек...първата в младост 3 я направихме 5ма... Зали нямаше. Всичко откраднахме от…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Dymag" date="1711048297"]Ако под лег имаш в предвид лежанка, навремето вдигахме коленете право нагоре, събрани…
Сила, когато станат 52+ годините65 Тяга 2х3х180 Широка тяга 5х30,40,50,50,60,60,60 Старт тяга 5х......90... Трапец 3х5х90 Обръщане от вис 3х5х50…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="MotoRRhead" date="1711022151"][quote author="James Hinks" date="1711021705"]То там така или иначе на първо място лимира хвата,…
Сила, когато станат 52+ годинитеА...аз ще почна с едни...40-50кг.
Сила, когато станат 52+ годинитеКолко да е широка широката тяга? Доброто утро след някой от клековете мисля да го…
Сила, когато станат 52+ годините64 Клек 3х140,2х155,2х167 Лег 3х110,3х120,4х120 Гребане с трап бар 5х50,70,90... И пак ме спешиха преди…
Сила, когато станат 52+ годинитеИ ...да не отлагаме трапеца 4 завъртания през 30сек от: 10 трапец 7 задно рамо…
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодаря. Аз правя дефицитна тяга.... ама от широката ме е шубе))) Какво беше ССБ? Добро…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="kaloyan" date="1710877616"]То на клипа пише "корекция" ти бъзикаш ли се ? :) или просто…
Сила, когато станат 52+ годините63 Днес само тяга: [youtube]https://youtube.com/shorts/MX2wv_E2ppU?feature=shared[/youtube][youtube]https://youtube.com/shorts/MX2wv_E2ppU?feature=shared[/youtube]
Сила, когато станат 52+ годините62 Клек 2х155,1х165,1х175,1х175 Лег 3х110,1х120,2х130,2х130,3х120 След кръводаряване съм много еуфорично настроен,та гледах бързо и да…
Сила, когато станат 52+ годините61 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Т-рекс серия Два дена се разбих с една…
Нищо интересно след 54Не знаех ,че са различни неща?!
Old school strength trainingСмятай,ако изобщо не бяха виждали лост...по 1,10 щяха да са)))
Записки Dymag (уличен фитнес)Някак премълча ,какво пиеш докато готвиш.
Нищо интересно след 54М...кога за последно си висял по дълго на стълба та знаеш) Особено пък ако и…
Дневник: Сила 2026Не знам...мен няма ,как да ме бутне такова нещо...а аз гарнирам и с алкохол.
Нищо интересно след 54Не. Просто моя е висок....след тежка тяга предишния ден.
Нищо интересно след 54Там креатинкиназата е гвоздея)))