nervak
Просто,това с "чистенето","детокс" свободни радикали и прочие измишльоти са пълни глупости. Това е.
Too Little, Too LateНе знам....при тяга 235 криви ама криви,дърпах на трап бара 270 в далеч по добра…
Да вкараме живот в това умряло тялоИ аз имам ...като малък излизах с 30...50 такива животни по цял ден в село…
Сила, когато станат 52+ годините165 Тяга от дефицит 3х130,150,150 Широка щангистка 5х60,90,100 Трапец 3х10х100 Колебливи опити за кофа...не стана.…
ПътятДоста веганливо....
Too Little, Too LateПодходите с трап бара са ти с по малка тежест отколкото с лост ? Каква…
Да вкараме живот в това умряло тяло[quote author="Alexander Krastev" date="1721296247"]Другия вариант - купуваш си 2 дойни крави, сутрин и вечер ги…
Сила, когато станат 52+ годините164 Клек 2х147,157,157 Лег широк 3х40,50,60,70,80,90 Пуловер преса 3 серии Отново много неприятни ситуации на…
Сила, когато станат 52+ годините163 Клек 3х100,100,130,150,150 Лех 5х 60,60,80
Сила, когато станат 52+ годините161 Успоредката продадена Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80,1х90 Скрипец 5-6 серии Пуловер преса 3…
Сила, когато станат 52+ годинитеПродавам си успоредката... климатици и тн-налага се да я махна,а друго място в апартамента няма.…
Сила, когато станат 52+ годините160 Раменна+скрипец 4 серии Дърпане+ бутане пред гърди 4 серии Бедрено сгъване+разгъване 4 серии Задно…
Тифтера на Чича ТиДъщерята каза,че е само от кофти техника...при дишане да държиш високо торса...а това иска и…
Сила, когато станат 52+ годините159 Вчера София Клек 2х3х120 Лег 5х40,50,60,70,80 Скрипец 4 серии Бицепс и трицепс по 4…
Леко раздвижванеДобре,че не са били по 200км...тогава щяха да са 4...до 6кг.
Сила, когато станат 52+ годините158 Клек 3х140,150,160,140 Бицепс и трицепс по 4 серии Горен лег 2х5х40 Лег 5х40, 50,60,3х70…
Сила, когато станат 52+ годините157 Тяга 3х130,150,170,180 Полулег 5х20,40,50 Щангистка тяга 5х60,80,100, Трапец 2х10х100 Лег 5х40,60
Сила, когато станат 52+ годините156 Клек 3х130,3х150,3х160 Раменна 2х5х40 Бицепс и трицепс по 7 серии Трапец 10х100 Планк с…
Сърдити старчетаИди на лекар ... задължително.
Сила, когато станат 52+ годините155 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 5х80...хм Раменна преса на Смит машина Бицепс и трицепс…