nervak
173 Клек 3х130,150,2х162,3х152 Лег 5х70,3х90,2х110,5х100 Скрипец 6-7 серии Фейспул 4 серии Кофи !!! 10 Пуловер…
Fake WeightsКак ще вземеш тая гадна бира???
Записки Dymag (уличен фитнес)Изкуствена температура....не мога))))
Сила, когато станат 52+ годините172 По една вработваща и три работни серии от: Бедрено сгъване и разгъване Раменна преса…
Записки Dymag (уличен фитнес)Каква, пък може да му е цената на моментния кеф от климатика???
Сила, когато станат 52+ годините171 Лег 2х3х120 Лег 2х3х100 Гребане с трап бара 5х50,70,80,90 Трапец и задно рамо по…
Сила, когато станат 52+ годините170 Тяга от дефицит 3х130,150,160,160 Широка щангистка 5х60,80,3х3х100 Трапец 10х100+скрипец по 3 серии Тесен лег…
Занимания с тежестиРъката ти е доста във встрани а и траекторията ти на движението е друга. Близко…
Записки Dymag (уличен фитнес)Имало е такива лета...и ще и по нататък. Аз помня температури по 40градуса в София...а…
Занимания с тежестиТи не го правиш така...
Занимания с тежестиАз от цялата тази дискусия разбрах,че сгъваш с пудивките за да не ти расте газоТ.…
Сила, когато станат 52+ годините169 Клек 2х160 Лег 2х120 Скрипец широко+бицепс+трицепс 3с. Предна везна вариации но подхвар 2с
Стронг енд бетон!И кофражист,и арматурист...
Сила, когато станат 52+ годините168 Вчера Клек 3х130,150,2х2х160,3х150 Лег 3х30,80,80, 90 1х100,110,110,120 Планк с 60 кг 70 секунди Планк…
Too Little, Too LateЖив и здрав и много рахат да видиш!
Записки Dymag (уличен фитнес)И аз тъй...ей...вика браво,за твоите години е супер?! А ,викам ...за моите,А ти що не…
Сила, когато станат 52+ годините167 Неделно Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х3х80, Три пъти Бицепс 2 упр + трицепс…
Сила, когато станат 52+ годините166 Клек 3х100,100,120,120 Лег 3х40,60,60,70,80,90,100 Скрипец 3 серии Бицепс и трапец по 4серии Повдигане на…
Too Little, Too LateПри мен не е така,както и да го мисля.
Too Little, Too LateДа...прав си,но пак не обяснява теорията с краката.