nervak
[quote author="Georgi Ivanov" date="1697052537"]Не е вярно. Много хора не са се снимали. Разбирам реакцията ти…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Dydo" date="1697039010"]Сигурно се изкъртихте от C₂H₆O с Дони и Иво......и Кобрето ?[/quote] Ц Кобрето…
Сила, когато станат 52+ годините252 Клек 1х155,2х165,3х150 Лег 1х122,2х130 Бицепс и трицепс по 5 серии Флайс 4 серии Ловеч
Ride to meet your fate, your destiny awaitsБреее ,кога стигна 200 клек. Браво! С какво ЛТ си?
80/20[quote author="Гюлето" date="1696992137"][quote author="Dydo" date="1696968233"] Що пък инструктор?[/quote] Ако,инструктор не те кефи, може инфлуенсър ?[/quote]…
80/20Ти кога ще станеш инструктор...? Изумяваш ме,как пък един път не каза"балимаамурангеленезнам"
80/20А с тягата,какво стана....не е за крака?
Сила, когато станат 52+ годините251 Тяга 1х190,210,210 Кофи 3х70 Ловеч.
Сила, когато станат 52+ годините250 Клек 1х155,2х167 Лег 1х122,1х132,1х132 Флайс на пек дек 3серри Задно рамо пек дек 3…
Леко раздвижванеСя ,ти тука не се оплакваш ,а се хвалиш))).
Сила, когато станат 52+ годините248 Клек 2х5х60,2х5х80 Лег 2х5х60,2х5х80 Предна везна 3 пъти Бях на риболов на яз.Душанци...поредното красиво…
Трансформация 2023Никога не съм тролил,а и не съм на толкова нисък процент мазнини.
Сила, когато станат 52+ годините247 Клек 2х3х120 Лег 2х3х110 Вариации на предна везна 10 ти пъти.
Трансформация 2023За пръв път чувам...че ниските мазнини пречели да се покачва мускулна маса.
Десет хиляди суинга и една свинкаХа...бъчва))),кво да кажем ние с гайдите:
Трансформация 2023Как да не е важно,за какво тренираме тогава???
Дневник: Сила 2025[quote author="I`M" date="1696539001"]И аз съм с много слаб хват . При тягата - на 150…
Дневник: Сила 2025Аз пък се надявах с химия и хвата да заякне...ама явно не...още един минус за…
Десет хиляди суинга и една свинкаБахти оцелота изцъклен))).
Трансформация 2023Не ям много но имам в менюто въглехидрати...да речем 1/5та от храната,от тях файда няма.Основното…