nervak

Не съм съгласен...

[quote author="Georgi Ivanov" date="1783592517"][quote author="nervak" date="1783583307"]Направи 10х30м през 20-30сек...пък да видим, кое ще се скапе…

Направи 10х30м през 20-30сек...пък да видим, кое ще се скапе първо , дишането или краката.…

149 Клек на Смит машина 2х5х60,2х3х80,3х100 Клек 3х60,100,120,2х140,2х150 Кофи 5х20,3х40,60,2х80 Преса под наклон с дъмбел…

148 Вчера Клек на Смит машина 5х60,60,88,80 В супер серия с лег 5х60,60,80,80... Обръщане от…

Клек 2х5х60, 3х80,100,120 Лег 2х5х60, 3х80,100,100 Тяга трап бар 2х5х60,3х100,120,140,160,160 Кофи 5х20,40,50 Набиране усп хват…

146 Тяга трап бар от 5см поставки 2х5х60,3х80,110,140,160,180,200 Кофи 5х20,3х40,60,1х70,2х80 Обръщане от вис 5х40,60,70,3х80,2х90 Флайс…

Не...той конкретно не беше топ откъм изследвания. Беше с наднормено...макар да тренираше. Главното беше,че не…

145 Клек на Смит машина 5х50, 60,3х80 Клек 3х60,80,2х100,120,1х130,140 Лег 2х5х60, 3х80,100,2х120 Обръщане от вис…

Не е се тая да знаеш...най добрия приятел ми от детството си замина вчера от…

Що да е майтап 1т...по толкова отлежават година при мен...за да не се застъпват със…

144 Тяга трап бар 2х5х60,3х100,100,140,160,180,180 Кофи 3х20,40,60,1х70,3х80 Обръщане от вис без почивка 3х50,60,70,80 Обръщане от…

Елате в Царево Аз се наяждам със скариди,калмари ,миди ,зарган топ качество ,съпругата и тя...плюс…

Демек,парникови домати)

Тва е начало..

6-6,5Kw ...макс ,не е страшно.

От коя градина тия домати...че още се продава разсад.

143 Тяга трап бар 2х5х80, 2х3х130,3х160,1х180,200,2х215 Обратен лег 2х5х60,3х80,2х100, 1х120,1х130,2х140,3х130 Гребане на Смит машина 8х60,80,100,100…

Не ги знам другите два.

Не разбирам смисъла на трениране ,ако няма прогрес. Не съм съгласен,че ще намалява от тук…