nervak
И аз имам в семейството такива идиоти...
Сила, когато станат 52+ годините229 Клек 2х4х120 Лег 4х4х80 много широко Тяга трап бар 2х3х160 Повдигане на крака от…
Too Little, Too LateИзвратени....
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026[quote author="Боян" date="1792090089"] - Наниране подхват 5хСТ, 5х25, 5х20, 5х15, през 1мин30[/quote] Едно О ли…
Сила, когато станат 52+ годините228 Тяга трап бар от 5см поставки 2х230,2х2х210 Лег широко бавно и с пауза 5х3х80…
Сила, когато станат 52+ годините227 Клек 3х3х125 Лег широко 4х3х80 ... След това ...в Пирогов един приятел да хвърли…
Проект "1:59:59 (HM)"Чак пък празник....
Сила, когато станат 52+ годинитеБоби разбира се ,че ключа позволява вдигане на много по-голяма тежест отколкото надъхват, въпросът е…
Проект "1:59:59 (HM)"А дано го променят,не може заради няколко хиляди сетили се да си тръснат задника да…
Сила, когато станат 52+ годинитеИ да не товарим друг дневник,ще кажа ,че хвата на ключ има пренос към силата…
Сила, когато станат 52+ годините226 Тяга трап бар 2х220,2х2х205 Обратен лег 4х5х60...прецакал съм рамената на кофите вероятно,защото обратния лег…
Сила, когато станат 52+ годините225 Клек 2х2х150 Лег 5х80,3х90,3х95,5х90 Трицепс 2 гигантски серии Пояс 3 упражнения доста извратени.... Лега…
Едно начало[quote author="Metsan" date="1791830110"][quote author="nervak" date="1791829580"]Е какво стана?! Оня ден 200 почти ,а днес някакъв проблем…
Леко раздвижванеВземи някой препарат и ще имаш 100% възстановяване. ..все пак повечето са с такава цел…
Едно началоЕ какво стана?! Оня ден 200 почти ,а днес някакъв проблем на 60?
Записки Dymag (уличен фитнес)Разбира се, че не е така що касае целите ни ..а те са натискане. А…
Fake WeightsСкрипеца тясно или широко?
Сила, когато станат 52+ годините224 Клек на Смит машина 5х60,80 Клек 5х60, 80 Лег 5х60, 80 Някак съм травмирал…
Записки Dymag (уличен фитнес)Уффф Одинсепериписнами.
Сила, когато станат 52+ годинитеBarbell battle се казва състезанието в Германия по лег.... Виктория е първа по вдигната тежест..150кг…