nervak
182 Клек 3х100,100,120,140,1х152,2х162 Лег 2х5х60,3х80,3х100,1х115,2х125 Преса под наклон 10х30,8х40,3х50 Палоф преса 2 серии Нямаше сила…
Тифтера на Чича ТиКакво представлява този джърк?
Сила, когато станат 51+ годините181 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Бицепс и трицепс по 3 серии Гребане дъмбел…
С идея за >80 и <90Без трите или две бири и чаша вино не лягам... А събота и неделя...или ако…
Garbage in, garbage outПлатеното приложение на майфитнеспал смята доста точно калориите от снимка.
С идея за >80 и <90Вярно е за алкохола,всяка вечер се провалям. Евала!
Сила, когато станат 51+ годините180 Клек 3х100,100,130,2х152,152 Лег 3х90,1х110,2х122,122 Скрипец тясно 4 серии Задно рамо кабели 4 серии Раменна…
Becoming a MEAT FRIDGEТоп форма!
С идея за >80 и <90Вървиш постоянно надолу. Дет се вика...не поправяй това дето работи.
Becoming a MEAT FRIDGEДа,до 200 е лесно,макар да е рядкост из залите...но от 200 нагоре вече е тегаво...
Сила, когато станат 51+ годините179 Набиране подхват стълба, 1,2,3,4,5 през 10 сек Тяга 3х120,140,160,2х180 Обратен лег 5х60, 3х90,2х110,1х120,2х132,3х125 Широка…
Сила, когато станат 51+ годините178 Клек 3х100,100,130,150,2х160 Лег 2х5х70,3х90,1х110,1х120,2х127,3х120 Дърпане пред гърди 4 серии Флайс кабели 3 серии Задно…
Becoming a MEAT FRIDGEИ аз съм съгласен,че не са кой знае какво...но често не съм ги виждал.
Becoming a MEAT FRIDGEДали? Аз ...от толкова години по разни квартални и тн зали,съм виждал едва 2-3 ма…
Becoming a MEAT FRIDGEИ дърпат всички 200?
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Боян" date="1755498531"] Питай татуираните кросфит бради с 200 тяга в залата ти дали ги…
Сила, когато станат 51+ годините177 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Бицепс и трицепс по 3 серии Преса под…
Сила, когато станат 51+ годините176 2 кръга от : 5 коремни възлизания от тесен до широк хват 2х10 кофи…
Сила, когато станат 51+ годините175 Тяга от дефицит 3х100,100,130,150,165 Обратен лег 5х70,3х100,3х120,126,10х100 Трапец 4х10х100 Умрях...май още на тягата. По…
Сила, когато станат 51+ годините174 Клек 3х100,100,130,150,150 Лег 3х90,1х110,2х120,120 Скрипец и дърпане пред гърди по 4 серии Задно рамо…