nervak

Да знаеш...че при спортуващи по сериозно причините за холестерола не са малкото мазнини отгоре...и при…

Какво е хъб?

33 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160, 2х190,2х213,3х190 Обратен лег 2х5х60,3х80,100,2х120,125,125 Гребане на Смит машина 8х60,80,100,100 Някакво…

Бахти и писанията за 8% мазнини))))

[quote author="Гюлето" date="1770732741"] Само някой сега да не избухне, че този процес не съществува и…

Няма понятие Претрениране в елементарната физика(поне моята най-елементарната)....изобщо има ли такова понятие?

Краката са събрани и напред, в една линия с гърба,без да докосват пода.

Не се разкисвай))))

Кое ти се счупи?...брадата ли?

32 Клек 2х5х60, 2х3х100,3х130,2х150,158,3х152 Лег без опора 2х5х60, 3х80,1х100,110,113,113,110,3х100 Дърпане пред гърди по 4 серии…

[quote author="Dymag" date="1770660958"]. смених колата, смених компютъра, пуснах брада ...[/quote] Остра критическа ...да знаеш)))

Ееее то и аз трудно ще ида под 80кг...манекен на Освиенцим.

Ееее на куче да стоя няма нужда...това ще са 8-10%....те сега са 13-15%мазно. Аз пък…

[quote author="Svetoslav" date="1770624202"][quote author="Georgi Ivanov" date="1770494422"]Като си бивш спортист и си влизал в категории е…

31 Чувал много леко 10мин. Лег преса 4 серии Обръщане от вис 2х5х50, 2х5х60 Пуш…

30 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160, 3х3х190 Горен лег на Смит машина 4х7х70 Скрипец тясно+задно рамо…

Ти помисли. А София е чалгария .

30 Клек до 2х3х145 с пауза 3 сек. Тесен лег без опора 15см разстояние между…

Еййййй, продължаваш да се излагаш с Бенсън...Викаш Цепелин не е изплнявала рок?! Както казах... не…

28 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160,180,2х200, 1х213,213,3х185 Обратен лег 2х5х60,3х80,100,2х110,120,120 Дърпане пред гърди 4 серии тежко…