nervak
0
Сила, когато станат 52+ годините211 Клек 2х150,2х3х137 Лег 2х1х112,2х105 ...и заебах Затискнах се за второто на 112,затиснах се за…
Сила, когато станат 52+ годините210 Клек 5х60, 80 Лег 5х60, 80 Някакви кабели за рамо. Опити за предна везна...…
Сила, когато станат 52+ годините209 Три упражнения за рамо на кабели. Бицепс и трицепс Бицепс. Дърпане за гръб Всичко…
Сила, когато станат 52+ годините208 Клек 3х4х120 Лег 3х4х94 Тяга трап бар 3х3х170 Раменна преса с дъмбели 5х15,20,22. Планк…
Сила, когато станат 52+ годините207 Тяга трап бар от 5см поставки 2х200,3х220,3х2х200 Обратен лег 3х5х115 Средно+задно рамо по 3…
ПътятОффр ма вие и" децата" мъкнете...
Сила, когато станат 52+ годините206 Клек 4х3х130 Лег 4х3х100 Пояс на успоредка...2 серии.
ПътятМного ясно,че ще е по евтино...там мангали само.
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Metsan" date="1790719500"]Поне хвана ли нещо, или само болки в кръста :D[/quote] Днес сутринта като…
Сила, когато станат 52+ годините205 Гребане+дърпане за гръб Обратен лег 4х120,118,115 Набиране усп хват 1х20,35,50 Кофи 3х20,40,60 Раменна преса…
Becoming a MEAT FRIDGEДано е леко! Да минава бързо!!!
Записки Dymag (уличен фитнес)Петко, не знам какви са тия месечни абонаменти.... Може за някакви коли които са Хай…
Записки Dymag (уличен фитнес)Никога не съм имал проблеми с новите коли ,нито софтуерни ,нито и каквито и да…
Сила, когато станат 52+ годините203 Клек 2х150,2х3х135 Лег 2х110,3х3х102 Средно Рамо+трицепс по 4 серии Преса под наклон 5х20,40 След…
Раздвижване.И аз така ...не меря,кво да меря на 36см...
Записки Dymag (уличен фитнес)Много смешно ми стана за турбото и бмвто.... Ходил 10 пъти по 2 км и…
Old school strength trainingСериозна, сериозна форма и тежести !!! Респект!!!
Записки Dymag (уличен фитнес)15-17/100много ли е ??? А BMW x4 М пакет 25г. пригоден ли е за къси…
Сила, когато станат 52+ годинитеЕ така де...взех доста от Гърция...те тия конкретно на 17е килото.