nervak

236 Клек 3х100,100,130,1х150,2х165 Лег без опора 2х5х60,80,2х100,107 Дърпане пред гърди+задно рамо по 4 серии Преса…

Е какво да стане, няма да ти обърнат внимание никакво. Там им трябват геюуви и…

Завърши изречението “Тези, които мразят хомосексуални ..... *” nervak, помагай... Ми... мразят и тези ,които…

235 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег без опора 2х5х60 2х5х80 Бицепс Две упражнения за пояс.

234 Чак днес "тренировка Тягата с гюлетата ме смазва... брутална МТ...а пък с едва 165кг...ама…

Наистина с тия писания по горе,при цялото ми уважение ,не виждам смисъл да отговарям.

Намаляш размера.

233 Днес с гюлета Тяга 2х5х32+32, 2х5х42+42 3,х70+70 4х3х82+82 2х5х70+70 Обръщане от вис 4х5х32+32 Без…

232 Клек 2х5х60,3х100,100,130,1х140,3х150 Лег без опора 2х5х60 3х80 90 95,95 Скрипец широко и фейспул по…

Химията, биология и физика не са ти любими науки.

Обърна ли внимание,кой е писал статията?

231 Тяга трап бар 2х5х80,2х3х130,3х160,180,2х200,210 Лег без опора 2х5х60, 3х80, 90,2х2х100 Обръщане от вис 3х50,70,80,2х2х92…

Аре благодаря от такива лекари. Не мога да разбера, какво и се кефиш... това и…

230 Клек 3х100,100,130,150,2х160 Лег без опора 2х5х60,80,2х100,105 Обръщане от вис 5х40,60,70 Преса под наклон 5х30,40,50

Баси и тяга))),първото изглеждаше най-тегаво... нататък все едно нямаше спиране.

Абе какво ЛР е 3 на 185 за теб?... примерно за 7-8 ще се съглася…

През Колко време тягата?

Е ..значи е близо -видяха ми се 3х25.

Кофата като със 100 изглежда?

229 Бедрено сгъване и разгъване по 4 серии Скрипец широко и раменна преса по 4…