nervak

136 Клек на Смит машина 5х60,60,80,100,100,4х120 Клек 5х60,60,3х100,4х120 Лег 2х5х60,3х80,3х100,1х100,110,2х2х120 2х3х113 Набиране усп хват 4хСТ,10,20,30,…

Боби...нищо не разбрах,но предполагам доц.Цонев е по наясно...макар,че ме остави на колежка след скенера ,на…

135 Вчера Клек да Смит машина до 2х5х100 Преден клек 2х5х60 Лег различни хватове 3х5х80…

Няма да чета повече тоя дневник. Браво бе човек!!!

Е..то на скенер с контрастно вещество,всичко се вижда.

Пия от два дена.

Да и аз мен е нисък...ама ЛДЛа иска да го свали под 2... Триглицеридите,асати,Алати все…

Холестерол - общ ( Total Cholesterol ) 9,8 mmol/l Холестерол - HDL-Cholesterol 3.10 mmol/ Холестерол…

Питавия, което пиех с езен си е баш питавастатин....обаче след скенера прецени ,че не е…

Аванор плюс 40/10...преди това пиех Питавия и езен... Но след скенер на сърцето доктора прецени…

133 Обратен лег 5х60,3х80,100,120,125,130,5х115 Скрипец тясно до 2х5-6, целия магазин Преса под наклон 5х40,50,4х50 Планк…

Хубаво е за котките.Грижат се хората.

132 Клек на Смит ...нормален, с колан,без колан,с бинтове ,без бинтове. ..не става...4-5х3х100 Лег 2х5х60,…

131 Тяга трап бар 2х5х80,2х3х130,3х160,3х190,2х210 Обратен лег 2х5х60,3х80,2х100,1х120,130, 2х140,0х140,1х140 Гребане с трап бар 5х80,90,100,100 Кофи…

Хм...моя е по тежък.Ама изглежда същия начин.

Много е красиво! Повдигача:

130 Клек на Смит машина до 3х100 Клек до 3х100 Лег до 3х5х100 Скрипец тясно…

Същото и днес + зидане с 25см хУйтонг супер неудобно място. Едното рамо вие...някъде съм…

Аааааа заеби такива напъни...после 3-4 дена не можеш да натиснеш...поне аз де.

Е.. малко преекспонираш,кога пък забрави клека и тягата.)?