nervak

Ако скачат по 2,50 поне...значи са развити ми...в някаква.. Ама залагам ,че няма и 2,30.

Обаче като четох ,какво е написал Дидо за кила и талия...викам я да видя. Ами…

Не бе...малкия навес над входа за 2рия етаж направи сам миналия месец. Иначе най младата…

99 Ловеч леко Клек 2х5х60,2х3х100,2х3х130 Лег 2х5х60,3х80,90,100 Тяга 2х5х70,2х3х120,3х150 Кофи 3х20,30,40,50 Набиране усп хват 3х10,20,30…

Става сериозно,през колко време тройките? Тоест по 6 бройки общо на серия ли?

А бе? Мобилност и гъвкавост не е ли едно и също? Бащата цял живот е…

98 Тяга трап бар 2х5х80, 2х3х130,3х160,2х180,200,200,2х3х180 Лег 2х5х60, 3х80,100,110,110 Обръщане от високи поставки 3х50,70,80, 1х90,0х95,97,1х90,92,95,97,97.…

97 Клек 2х5х60,2х3х100,3х130,2х2х150 Обратен лег 2х5х60,3х80,100,120,120 Фейспул+бицепс по 4 серии Въртене на диск 10х15,20кг А…

Мисълта ми беше ,че по това време са се правели страшни глупости...от незнание.

То по времето на Жиронда са плюнчили радиевите моливи преди да рисуват циферблатите....

Колко като крачки ти го дава това разстояние?

Няма професионалист...или изобщо легаджия, който да разперва лакти настрани. ...още по малко пемпердикулярно на торса…

96 Ловеч леко Тяга трап бар 2х5х70,2х3х120,2х140 Лег 2х5х60,3х80,90,100 Обръщане от вис 3х30,40,50,60,70,80 Кофи 3х20,30,40,50,60…

Точно както казах.

И аз се питам колко, знаят какво е. Щот аз идея нямам....не вярвам и да…

Убеден съм, че периш лактите встрани при лега.

Пропускам отново тренировка ...скапах се от работа. Да правиш таван от ОСБ 2мм сам е…

Ебиумиу 10х3х200?!!!

За пръв път чувам . Изобщо не схващам как го правите....полуклрек..полутяга с врат?!

Що първо пояса тренираш?