nervak

[quote author="Боян" date="1686059269"]Тази Владислава е една 97' рускиня, която даже е завършила Американския в Благоевград…

[quote author="Brown Bomber" date="1686035167"]Очевидно е една на милиони и пак не кляка 250,[/quote] За сега...…

5 пъти от: 5 високо изтегляне 7 задно рамо 5 кик бек

[quote author="Brown Bomber" date="1686033320"]Може да си чешем езиците тук, а Нервакът да се прави на…

[quote author="Brown Bomber" date="1686001274"]Тея "мацки" по колко пъти се бръснат дневно? За един преател питам.[/quote]…

138 Клек 2х137,147,3х135,130 Лег 2х115,125,3х115,110 Планк с 20 кг и ръка на корема 90с Повдигане…

Щях да дам още някакъв "съвет"...но реших първо да клекна и аз 250 ..па после…

Пък и едно време нас като деца,че и част от децата ни, ни возиха в…

6-7 пъти от 5 бицепс + 6 трапец

137 Клек 2х3х100 Лег 2х3х100 Бицепс+трицепс по 3с Малко пояс.

СпекулациЙ е римски император вероятно.

Бе голяма работа...ще го израстнеш.

136 Алабалата днес Бедрено Сгъване и разгъване по 4с Бутане пред гърди и флайс по…

Слагай по леки ластици,пак ще ти притискат връзките и няма да те ограничават. Моите ,…

Всеки ден ми се пуши от 20 години насам...хеле пък като намажа ските с някое…

Ейййй ,от къде знаеш на тия години,каква е борбата?? Аз.съм казал-не съм ги отказал,а съм…

Що,кви глупости?

Как се нарича поза 69 при джендърите? ….Яйца на очи

135 Клек 3х120 Лег 3х100 Палоф преса 3 серии Набързоз щот ме чака един ресторант…

Да...има и една тренировка кардио...с противогаз. 4 пъти 5 гребане 6 Бицепс 7 задно рамо…