nervak

Ако не завали до час след пръскане,то има смисъл.

143 Бедр. сгъване+разгъване 4с Раменна преса+скрипец по 4с Бутане+дърпане от гърди 4с Бицепс+трицепс 4с Бицепс+трицепс…

Има ли някой,който още да не му е сипал)))?

[quote author="Dydo" date="1686390801"] Да съм подвиел какво.....:-)[/quote] Куйрука Дидо,за да не станеш куджук))).

Прав си напълно. Гледам и ще гледам кучета...ако мое купе направи нещо такова,без да съм…

142 Клек 3х120 Лег 3х100 Малко,но от сърце. На ресторант,заслужил съм си 4,5,6...бири.

[quote author="starsucka" date="1686296277"]Конфликт на улицата винаги е lose-lose ситуация, без значение от прякото й следствие[/quote]…

5 пъти през 20сек: 3 обръщане от вис 7 бицепс 7 задно рамо 3 гребане…

Най вероятно те е забравил...а ти си тровиш нервите. Да не би да си избягал…

141 Тяга дефицит 3х160,172 Задно бедро 2упр по 3с Кофи 5х20,10х40,50 Фейспул+задно рамо 3с Бицепс+трицепс…

8 пъти: 5 бицепс + 5 трицепс

140 Клек 2х132,142 Лег 2х112,122 Повдигане на крака от лег с и без тежести. Повдигане…

6 пъти от: 6 задно рамо 6 бицепс 4 гребане 7 трапец 4 предмишница Отделно…

139 Тяга 2х175,190,170 Кофи 5х20,40,60 Повдигане на крака от успоредка 2с

[quote author="Боян" date="1686059269"]Тази Владислава е една 97' рускиня, която даже е завършила Американския в Благоевград…

[quote author="Brown Bomber" date="1686035167"]Очевидно е една на милиони и пак не кляка 250,[/quote] За сега...…

5 пъти от: 5 високо изтегляне 7 задно рамо 5 кик бек

[quote author="Brown Bomber" date="1686033320"]Може да си чешем езиците тук, а Нервакът да се прави на…

[quote author="Brown Bomber" date="1686001274"]Тея "мацки" по колко пъти се бръснат дневно? За един преател питам.[/quote]…

138 Клек 2х137,147,3х135,130 Лег 2х115,125,3х115,110 Планк с 20 кг и ръка на корема 90с Повдигане…