nervak

Гауди ми е супер педалски кич. 132 Тяга 2х175,187,177 Кофи 5х20,40,60 Бицепс дъмбели 5х16,20,20,25 Трицепс…

131 Клек 3х135,2х145,3х130 Лег 2х115,2х122,3х115... Някви нови болки в ключицата.

130 Клек 3х100 Лег 3х100 Бицепс 3х5х38+трицепс Трапец 2х10 Ножици 2 серии Банско два дена…

129 Клек 3х120,130 Лег 3х110,115 Трапец 3х10х100 Планк с 20 кг и ръка на корема…

Бицепс5х12 + обр.от вис5х12 кофи 10 2 пъти Бицепс 5+обр.от вис 5х24+кофи 10 2 пъти…

Всъщност на снимки изглежда далеч по добре...както и храната им. И да...всичко съм виждал на…

128 Важното е,че на съпругата допадна много Барселона...аз,както съм казал-виждал съм го на снимки и…

[quote author="kaloyan" date="1684938559"]Аз бях на тапас ресторант в Дъблин преди време, пробвах 2 пъти, но…

127 Клек 3х100 Тяга 3х130 Лег 3х90 Бицепс 5х40 Размотаване,всичко ме боли -нищо не съм…

126 Лег 2х5х60,2х3х80,2х90,100,1х110, 10х1х120 през минута. Бицепс и трицепс по 7 серии Бицепс и трицепс…

Не е кактус))) млечка е))) Еуфорбия.

125 Да Боби ,вид опунция. Клек 3х120 Лег 3х100 Тесен лег 3х10х60 Лебедово езеро днес...

Завъртания от Бицепс 2,3,4,5,5,5,5 Гребане 2,2,2,2,2,2,2, Задно рамо 2,3,4,5,5,5,5 И газ с детския противогаз днес...

За такова изтръпване по скоро лега..раменна ,кофи го провокират,не тягата. Поне при мен показалец и…

124 Тяга от дефицит 2х3х150 Лег 2х3х110 Трапец 3х10х100 3х5 от бицепс кабел + дъмбели…

Ти не слушаше ли метъл?

5 пъти от 5 Кик бек 5 раменна преса 8 трицепс зад врат 8 задно…

123 Клек 2х140 Лег 2х120 Повдигане на крака от успоредка. Набързо..и си тръгнах преди да…

Да,благодаря . Ще го взема предвид.Лошо е и когато надолу нещата не са контролирани. Тая…

Хм...точно ,щот съм аз назад,лоста е опрян на бедрото се получава така...все едно лоста е…