nervak
208 Тяга с гюлетата 2х5х30+30 2х5х42+42 2х5х70+70 2х5х82+82 5х5 от Бицепс+трицепс+гребане+задно рамо. Готино е с…
Сила, когато станат 52+ годините207 Клек 5х60,60,80,3х100,3х120,2х130,2х140,2х2х130 Лег 3х5х80 Фейспул 3 серии Планк с 20 кг и ръка на…
Сила, когато станат 52+ годините206 Тяга 2х170 Кофи 3 х70 Набиране 3х30 Раменна подхват 3х57 Гребане от земя 2х3х50…
Колкото да не е без хич[quote author="Т. Тодорова" date="1661273611"]Доколкото знам, може да се регулира и при тези условия, но подчертано…
Сила, когато станат 52+ годините205 Клек 3х3х130 Лег 2х115,2х2х120,2х3х112 Днес пък стършели ме нажилиха...по уши ,ръце... Не мога без…
Колкото да не е без хичЗащото е слаб,защото както казва отдавна е с тези показания...и ако е нещо наследствено само…
Колкото да не е без хичХолестерола и 5кила да свалиш,няма да мръдне.
Записки Dymag (уличен фитнес)Бах,три пъти четох... И не разбрах,как искаш да се бесиш)))!?
Сила, когато станат 52+ годините204 Тяга. +. Кофи 2х5х60,. 2х5хст. 2х3х100. 2х3х20. 2х3х120. 2х3х40. 3х140 3х50 3х3х160. 3х3х60 Раменна…
Сила, когато станат 52+ годините203 Клек 2х5х100,10х100 Лег 2х120,3х112 Толкоз,предстоят ми гадости и не ми се напъва. Абе,със задника…
Сила, когато станат 52+ годинитеЦепене на дърва...около кубик...с клинове))) Събиране на част от продукцията... началото: 10 Sv/h Смърт под…
Сила, когато станат 52+ годините202 Тяга. +. Кофи 2х5х60,. 2х5хст. 2х5х80,. 2х5х20. 2х3х100. 2х3х40. 2х3х120. 2х3х40. 5х2х140 5х2х60 5х140.…
Сила, когато станат 52+ годините201 Клек 5х60,60,80,3х100,3х3х120 Лег 2х2х120 Фейспул и задно рамо по 3 серии Повдигане на крака…
Сила, когато станат 52+ годините200 5 пъти без почивка 5високо изтегляне+5 бицепс+5трицепс+5раменна +5гребане
Сила, когато станат 52+ годините199 Малко енергоразход Тяга. + Кофи + сгъване 2х5х60,. 2х5хст. 2х5 2х5х80,. 2х5х20. 2Х5 2х5х100.…
Сила, когато станат 52+ годините198 5 пъти без почивка 5 бицепс+5трицепс+5раменна 5х5гребане без почивка
Сила, когато станат 52+ годините197 Игрите на гъза 10 пъти от Сгъване 8+разгъване 8+клек 5 Клека до 70 5…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Т. Тодорова" date="1660582795"]Блеснах. :D Не знам как по-замазано да го напиша, хъхъ. [/quote] Сцинтилирах))))
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Brown Bomber" date="1660553649"]Е, друго си е да ти скръцне кръста, защото слагаш тежко и…
Сила, когато станат 52+ годинитеСупер концерт беше СТРАШНО!!! Да си отбележа само,че пак кръста отиде...без нищо,след почивен ден...седнах да…