196 Созопол Преден клек с обръщане 3х70 Лег 1х120 Кофи 2х5х60 Бицепс и трицепс по…
Сила, когато станат 52+ годините195 Клек 4х3х130 Лег 3х3х115 Някво дърпане за гръб с тясна ръкохватка Раменна подхват 5х40,50,55…
Десет хиляди суинга и една свинкаТая работа,ако не е поне за 5К ... е просто ангария.
Записки Dymag (уличен фитнес)Ареее коленете му опирали,а елсид кофа???
Сила, когато станат 52+ годините194 Тяга 5х3х160 Кофи 5х3х60 Повдигане на крака от успоредка 3 серии Бързо и лесно…
Сила, когато станат 52+ годините193 Клек 3х80,100,120,130,140,2х5х120 Лег 3х80,2х90,100,110,120,120 Набиране подхват 3х10,20,30,30 Обръщане от под коляно4х40,60,70 Планк с 20…
Dare to be better 🦊[quote author="Веси" date="1660074281"] Боря се със себе си да спя преди 24,ама още не ми…
Записки Dymag (уличен фитнес)Ем...че тя супер.
Сила, когато станат 52+ годините192 Тяга 3х100,120,140,160,3х2х180 Кофи 5х20,40,60,3х3х70 Гребане с дъмбел 2х5х50 на ръка Повдигане на крака от…
Сила, когато станат 52+ годините191 без почивка Горила раменна 6х5+ гребане от земя 6х3 Ще видим дали ще стигна…
Сила, когато станат 52+ годините190 Клек 3х60,80,100,120,130,140, 2х1х150,3х130 Лег 3х80,100,120 Много малко сън. Виктория се върна късно от Щатите...Първа…
Дневник: Сила 2026Пробва ли подхват раменната.
Сила, когато станат 52+ годините189 Клек 5х60,60,80,100 Лег 5х60,60,80,100 Набиране подхват 5хст,10,20 Кофи 5хст,20,40,60 Раменна подхват 5х40,50 Обръщане от…
Сила, когато станат 52+ годините187 По 7 серии от Сгъване 8+разгъване 8+клек до 5х100 Клек 3х110,120 Лег 2х120 Силово…
Част втора ...Страшна ласка са тия овчарки.
Част втора ...Кой е ушатника който те наблюдава? Пууу ,че мъчно ми стана..
Сила, когато станат 52+ годините186 Сс от "Тяга" 3х5х60,2х5х80,3х5х110 + Кофи 2х5ст,2х5х20,4х5х40 Сс от Лег + гребане щанга 4х5х80+…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="Т. Тодорова" date="1659593346"]На мен Капана ми е приятно място, придоби си своя душичка и…
Десет хиляди суинга и една свинкаАмстердам се опитва да бъде малко по обикновен за това повече залага на продукти...от разлика…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1659455112"]стори ми се,че отива на цъкване работата.[/quote] Съвсем правилно...има лека драма. 185 По…