nervak
59 Тяга 2х190 Кофи 2х75 Раменна подхват 2х60 Набиране подхват 3х40 Обръщане от поставки хълбок…
Сила, когато станат 52+ годините5 врътки от 2упр. бицепс х5 повт + 2упр трицепс х5 повт.
Записки Dymag (уличен фитнес)А мен ми докарват вкиселяване помиите от пътя. Сори за определението,ама 95 % са така...кисели,сладки,оцетни,…
Стронг енд бетон!Бързо оздравяване!
Сила, когато станат 52+ годините58 Клек 3х120,130 Лег 3х100 Долен лег 2х2х120 Обръщане от земя 3х80,90 Набиране подхват 5…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Brown Bomber" date="1678112387"]Учудвам се, че не си дегустирал преди да купиш.[/quote] Мога ли 20…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Brown Bomber" date="1678105866"]Защо купи 50л вино, което не става?[/quote] Защото много хвалиха,а нали съм…
Записки Dymag (уличен фитнес)Сухи малинови дрожди ...глупости. Преди години купих около 50литра вино от там..нямаше търговец от който…
Записки Dymag (уличен фитнес)Тоз пък ...вино от Виноградец...закъсал си го.
Сила, когато станат 52+ годините57 По 3 пъти от всяка СС Бедрено Сгъване и разгъване Раменна гладиатор и скрипец…
Сила, когато станат 52+ годините56 Тяга + кофи 3х3х100,3х120,140,160,2х180,2х200 3х5хСТ,3х20,20, 40,50,60,60 Раменна подхват 3 х3х50 Бицепс и трицепс по…
Сила, когато станат 52+ годините55 Хюстън артик Клек 3х100,3х110 Лег 2х100..и се отказах да се пъндзам на супер неудобна…
Колкото да не е без хичСега имам ...1х65 на раменна,при 135 лег. Явно си силен на тая мразена военна ,което…
Сила, когато станат 52+ годините54 Тяга 3х3х160 Кофи 3х3х50 Бицепс и трицепс по 8 серии редувайки без почивка. Усетих…
Сила, когато станат 52+ годините5 пъти от: 8 бицепс 8 сумо клек 8 задно рамо
Колкото да не е без хичБаси....ако бутна 10х65 раменна,ще имам лег поне 155.. минимум.
Сила, когато станат 52+ годините53 Клек 3х100,5х100 Долен лег 4х105,115 Набиране подхват 1х40,50,5х30 Трапец 8х60,80,100,100,100 Преса под наклон 5х20,30кг…
Сила, когато станат 52+ годините5 пъти от: Гребане 5 Бицепс 5 Суинг 5
Сила, когато станат 52+ годините52 Тяга 2х3х180 Кофи 2х3х70 Обръщане от земя 2х3х80 Раменна подхват 2х3х55 Планк с 20…
Девникът на ТониГоляма част от лекарите умрАт да спират добавките...намери спортен лекар...или няколко други мнения.