nervak
Сашо,как съчетаваш раменната преса и моментното положение с кръста?
Сила, когато станат 52+ годините98 Сгъване и разгъване на крака по 4 серии без почивка тежко Заден клек 10х20,30,40…
Сила, когато станат 52+ годините97 Ловеч нежно Клек и тяга по 3х10 с лоста Лег с вдигнати крака 3х90…
Сила, когато станат 52+ годинитеТова е пресово вино,което е само за изваряване .
Сила, когато станат 52+ годинитеНатоварване, разтоварване,пренасяне на 300л вино в туби от по 25л... дестилиране. Раздвижих.
Сила, когато станат 52+ годинитеДипрофос с задника Връзвам си обувките прав. Утре с полека с лоста само.
Сила, когато станат 52+ годините96 Тяга 1х207....и цък кръста. Утре ще стане ясно ,колко е драматично.
Сила, когато станат 52+ годините95 Клек 2х145 Раменна подхват 2х2х65
Сила, когато станат 52+ годините94 Клек 3х100 Лег 3х100 Набиране 3х20 Кофи 5х40 Корем разни лиготии За разпускане ...
Подутини по венитеСнимай
Сила, когато станат 52+ годините93 Набързо Клек 2х130 Кофи 3х70 Раменна подхват 3х50 Лег 1х100 Повдигане на крака от…
Сила, когато станат 52+ годините92 Изобщо не по план...Хасково, стойката за клек заета .. СС от тяга +кофи 2х5х60,3х100,3х130,2х150,2х170…
Сила, когато станат 52+ годините91 Тяга 2х2х180,3х170 Кофи 2х60,16х40 Задно рамо+фейспул 3 серии Трапец 2 серии Повдигане на крака…
Сила, когато станат 52+ годините90 Клек 2х140,3х130 Лег 2х3х100 Набиране подхват 10х1х20 през 10 сек. Повдигане на крака от…
Сила, когато станат 52+ годините89 Тяга 2х205 Кофи 2х1х80,5х60 Раменна подхват 3х60 Повдигане на крака от лег с тежести…
Сила, когато станат 52+ годините88 Клек 2х1х145 Раменна подхват пуш 2х80 Лег 1х125 Комфортни тежести.
Too Little, Too Late[quote author="Brown Bomber" date="1650125957"]В арабския свят след като те подстрижат и отсекат ръбовете с бръснач,…
Сила, когато станат 52+ годините87 Изпотяването Обръщане от земя + кофи 2х3х50,3х70,2х3х80+2х3х20,3х40,2х3х50 Лег + набиране подхват 3х60 ,3х80,3х100+ 3СТ,2х3х20…
Сила, когато станат 52+ годините86 Тяга 2 х177 Кофи 15х40
Сила, когато станат 52+ годините85 Клек 2х137 Лег 2х120 Набиране подхват 3х30 Раменна подхват 3х60 Повдигане на крака от…