nervak
308 Сгъване+разгъване по 4 серии Обръщане 5х60,3х70 Тяга 3х3х130 Обръщане 3х3х80 Набиране подхват 3х3х20кг Обръщане…
Сила, когато станат 52+ годините307 Клек 3х130 Лег 2х120 Комфортно и бързо
Виц на деня :)Нормалният човек след пет години непрекъснато пиене става алкохолик. Студентът при същите условия става магистър.
Част втора ...Как безобразна бе??? Супер образна е.
Сила, когато станат 52+ годините306 Тяга 3х180 Кофи 5х60 Повдигане на крака от лег серия Планк с 20 кг…
Сила, когато станат 52+ годинитеАз на работа искам да ги ритам...не на улицата.
Сила, когато станат 52+ годините305 Клек 2х2х130 Лег 2х2х120
Becoming a MEAT FRIDGEСъстезание ли има?
Сила, когато станат 52+ годините304 Тяга 2х2х190 Кофи 2х3х80 Задно рамо по 4 серии Борческо въртене 3 серии...мисля,че ми…
Сила, когато станат 52+ годините303 Клек 3х130 Лег 1х130 ....страшно насран ден...в работата ...може и по новините след време…
Част втора ...Задна плешка викаш)))
Сила, когато станат 52+ годините302 Стълбици до 8 Сгъване + разгъване Набиране подхват Бутане и дърпане пред гърди по…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Баси и здравите лакти!!!
Сила, когато станат 52+ годините301 Супер серии от Тяга. +. Кофи 5х3х160. +. 5х5х50 3х170. +. 3х65 Леко и…
Сила, когато станат 52+ годините300 2 пъти 3 обръщане от вис+3 пуш преса 2 пъти по 5 обръщане от…
Сила, когато станат 52+ годините299 Тяга 2х180,2х190 Кофи 3х60,2х80 Ножици от успоредка 2 серии Палоф преса 2 серии Добре.
Упражнения за горна вътрешна част на бедротоСумо тяга
Сила, когато станат 52+ годините298 Клек 2х150 Лег 1х127,2х120 Фейспул и задно рамо по 4 серии Обръщане от поставки…
Сила, когато станат 52+ годините297 Тяга 2х2х190 Кофи 2х2х85 Пуловърпреса с 20кг 2 х7 Повдигане на крака от лег…
Сила, когато станат 52+ годините296 Клек 2х1х155 Лег 1х130,2х125 Трябваше да е двойка на 130...ама второто до половина. Клека...втората…