nervak
Това със гниенето са пълни глупости.
Сила, когато станат 52+ годините262 Клек 2х150 Лег 2х1х132,2х2х120 Бицепс и трицепс по 4 серии Висене с главата надолу…
Сила, когато станат 52+ годините261 Клек + лег 2х5х60,2х3х80,2х3х100 Сгъване+разгъване 2 серии Бах как ме нервират едни селяци с…
Сила, когато станат 52+ годините260 5 серии Сгъване+разгъване 4 серии Бутане+дърпане пред гърди 3 серии Набиране+кофи 4 серии Флайс…
Сила, когато станат 52+ годините259 Клек 2х3х125 Лег 2х3х115 Леко мъчително...щот на обяд ме почерпиха бурканче люти чушки и…
Сила, когато станат 52+ годинитеБезспорно е това, което казвате....ама аз гледам лостовете да да по къси. Ако мога да…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Boby_" date="1666355635"]Както и да се инициира движението, лостът не трябва да минава така през…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа...и дъщеря ми така казва...уж да не се навеждам като я оставям..то няква кретения. 7…
Понеделник- гърди, вторник- рамоМ...аз днес 140 не можах да дръпна надхват....и това е от бая време.
Сила, когато станат 52+ годините258 Тяга 3х2х180 Кофи 3х2х70 Бицепс и трицепс по 4 серии Повдигане на крака от…
Понеделник- гърди, вторник- рамоИзтърва хвата?
Too Little, Too LateЕ кажи с две думи,не всеки знае китайски.
Сила, когато станат 52+ годините257 Клек 2х2х140,3х130 Лег 2х120,3х115 Бицепс и трицепс по 4 серии Повдигане на крака от…
Дневникът на МаяДа не ти пука за яденето...и двете ми момичета бяха така. Сега едното едното на…
Десет хиляди суинга и една свинкаЕдин от приятелите ми е лекар...на ниво в Англия...такова,че в някакъв съвет на страната за…
Сила, когато станат 52+ годините256 Тяга 2х195,1х195 Кофи 2х82,5 1х85 Фейспул и задно рамо по 4 серии Пуловър преса…
Сила, когато станат 52+ годините5 бицепс 5 трицепс Без почивки.
Сила, когато станат 52+ годините255 Клек 2х1х150 Лег 2х1х130,2х2х117 Планк с 20 кг и ръка на корема 80сек Планк…
Дневникът на ИванКакво означава "Джоукър сет"?
Сила, когато станат 52+ годините254 Тяга 3х140 Кофи 3х60 Намачках си задника с един фоумролер и се чупих. Уж…