nervak
Сашо ,тежеста при качването от страната на водещия крак ли е или от другата?
Сила, когато станат 52+ годините215 Клек 3х135,5х120 Лег 2х110,2х120 Силово 0,0,0,1 Кофи 5х20,40,60 Ножици серия Повдигане на крака от…
Сила, когато станат 52+ годините5 кръга от: 10 трапец 5 гребане 5 бицепс 5 трицепс 20сек между завъртанията
Dare to be better 🦊Ти нямаше ли една по голяма твар??? Тва с дрехите е странно
Сила, когато станат 52+ годините214 Тяга 3х100,120,140,160,170,170 Обръщане от земя 2х3х60,70,80 Набиране подхват 2х5х20кг Раменна подхват 5х40,50,50 Лег 5х60,80,100…
Сила, когато станат 52+ годините5 кръга от: 7 горила раменна 7 трицепс 7 бицепс 7 разтваряне задно рамо 20сек…
Сила, когато станат 52+ годините212 Клек 2х150,2х3х140...снимах последната тройка,плитки..не съм доволен. Палоф преса 3 серии Повдигане на крака от…
Сила, когато станат 52+ годините211 5 пъти от: 5 високо изтегляне 5 бицепс 7 трицепс 5 гребане от земя…
Сила, когато станат 52+ годините210 Раздвижването Клек 5х100 Лег 5х100 Фейспул 3 серии Бицепс и трицепс по 4 серии…
Сила, когато станат 52+ годините209 Днес за 20 Мин в Ловеч на две ,ма три: Клек 3х130 Лег 1х120…
Сила, когато станат 52+ годините208 Тяга с гюлетата 2х5х30+30 2х5х42+42 2х5х70+70 2х5х82+82 5х5 от Бицепс+трицепс+гребане+задно рамо. Готино е с…
Сила, когато станат 52+ годините207 Клек 5х60,60,80,3х100,3х120,2х130,2х140,2х2х130 Лег 3х5х80 Фейспул 3 серии Планк с 20 кг и ръка на…
Сила, когато станат 52+ годините206 Тяга 2х170 Кофи 3 х70 Набиране 3х30 Раменна подхват 3х57 Гребане от земя 2х3х50…
Колкото да не е без хич[quote author="Т. Тодорова" date="1661273611"]Доколкото знам, може да се регулира и при тези условия, но подчертано…
Сила, когато станат 52+ годините205 Клек 3х3х130 Лег 2х115,2х2х120,2х3х112 Днес пък стършели ме нажилиха...по уши ,ръце... Не мога без…
Колкото да не е без хичЗащото е слаб,защото както казва отдавна е с тези показания...и ако е нещо наследствено само…
Колкото да не е без хичХолестерола и 5кила да свалиш,няма да мръдне.
Записки Dymag (уличен фитнес)Бах,три пъти четох... И не разбрах,как искаш да се бесиш)))!?
Сила, когато станат 52+ годините204 Тяга. +. Кофи 2х5х60,. 2х5хст. 2х3х100. 2х3х20. 2х3х120. 2х3х40. 3х140 3х50 3х3х160. 3х3х60 Раменна…
Сила, когато станат 52+ годините203 Клек 2х5х100,10х100 Лег 2х120,3х112 Толкоз,предстоят ми гадости и не ми се напъва. Абе,със задника…