nervak
[quote author="James Hinks" date="1626511247"]..В четвъртък улучих такова менте, че до следобяд давах заето :D[/quote] ААаа…
80/20Дидо,не го бързай тоя клек. Вземи лоста,па застани,па вземи въздух...задръж малко и тогава клекни. Ти…
Сила, когато станат 52+ годинитеНа работаааа Плие през 30сек 5х70,5х85,5х100,5х112,5х124 Тяга с гюлетата през 30 сек 2х3х70+70,2х3х82+82 На бегом,че…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1626629824"][quote author="nervak" date="1626551838"]Много важно кво става в отделението в зоопарка с маймуните ...че…
Сила, когато станат 52+ годинитеТе го с 200 на 70ЛТ....а аз го давам по-леко с 80..: [youtube]https://youtu.be/WRfK8RrfXF4[/youtube]
Нещо като дневникЕм яж само вечер тогава. [quote author="doni dimitrov" date="1626616237"]. Даже ваканцията с по 10 бири…
Сила, когато станат 52+ годинитеТа,както казах по-леко: Преден клек 2х5х40,60,80 Раменна преса подхват 2х10х40 Тяга 2х3х60,4х100, 4х120,4х140 Тяга с…
Too Little, Too LateМного важно кво става в отделението в зоопарка с маймуните ...че крали банани. Кой му…
80/20Еее не болят толкова раменете. .Само разни движения не ги можеш....примерно да обърнеш последните 200мл…
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз си мисля,че и хвата е много важен за силовото...Не знам. Мога да се набирам…
Сила, когато станат 52+ годинитеРазгъване и сгъване по 2 серии. Преден клек 2х5х60,5х80,3х80 6х2х100,2х3х100 6х80,2х7х80 Раменна преса подхват 5х30,40,50,50…
Записки Dymag (уличен фитнес)Кво беше?: Където свършва техниката, започва грубата сила.
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране 3 5 10. Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140,3х160 6х2х170,2х3х170 6х150,2х7х150 Редуване на бицепс и трицепс без почивка…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Brown Bomber" date="1626205432"]Да се спори за политика е безсмислено, по-добре за коронавирус.[/quote] То същото....
karfi4ka тренира - интервали он холдНе пропускайте Урсула Ле Гуин.
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Boby_" date="1626182757"] Значи искаш да ми харчиш парите, както хората, които си изпратил да…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1626166871"] Надали това изчерпва възможностите за почивка в Гърция...[/quote] Не ...даже никак,ама…
Понеделник- гърди, вторник- рамоИ кво като праща пари ??! Не живее в страната и не искам да ми…
Понеделник- гърди, вторник- рамоИ аз искам това и не искам онова...ту на лява ту надясно.
Понеделник- гърди, вторник- рамоИзобщо, защо ще гласуват някви хора,които нямат отношение към страната по никакъв начин???