nervak

79 Клек 2х135 Раменна подхват 3х60,10х50 Повдигане на крака от успоредка 2 серии почти до…

78 Тяга 2х200 Трапец 2 серии Кофи 10х40 Бива.

76 Клек 2х1х142 Раменна подхват 3х60 Набиране подхват 3х20 Кофи 3х60 Лег 1 х122 Повдигане…

[quote author="Brown Bomber" date="1648997735"]Продължавай в същия дух и ще го оправиш завинаги и тогава и…

Лег...1х110. Няма оправяне това рамо

75 Клек 3х3х100 Раменна подхват пуш 2х80

74 Тяга от дефицит 2х175,3х160 Планк с 20 кг и ръка на корема 1 Мин…

73 Клек 2х130,2х3х120 Раменна подхват 5х50,3х60,1х65 20 мин

Сойката е страшна гад...избутва почти всички птици от ареала им...имитира врани,сови...мишелови,агресор отвсякъде.

72 Тяга 2х2х190 Лег 2х100 Повдигане на крака от лег с тежести 2 серии

71 Клек 2х140 Раменна подхват 3х5х50 Повдигане на крака от халки 2 серии.

[quote author="Любомир" date="1648319567"][quote author="Brown Bomber" date="1648318008"]Да направиш промени, не значи да ставаш педераст. И като…

[quote author="Brown Bomber" date="1648284347"]Прави нещо друго за крака и гърди, остави ги тея пусти клек,…

Фитнеса днес...разходки с долното по сокаци и стълби: Не се качват нещо снимки и твае…

Ммм,не е лошо един бокс да си вземеш в колата да има.

Нямам проблеми с врата. Рамото го контузих на Лега...чух го ясно как изхрущя. И понеже…

[quote author="Гюлето" date="1648241317"]Какво става с тоя клек?! А и при другите силови. Болежки някъде, нервна…

70 Клек 3х3х100 Лег 3х80

[quote author="Margi" date="1648204931"] вземете се в ръце и не се дръжте като ненормални хора.[/quote] Ти…

Е,на теб ти е лесно....ти 20г се подготвяш за такъв вирус. Ама ние простосмъртните ,не…