nervak
[quote author="Splash" date="1633506895"][ кофи[strong]1х72,5[/strong] [/quote] Това СТ ли е?)
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 3х60,80,100, 1х100,105,110,115,120 Набиране 3х10,20,1х30,40,45 Лег 3х50,70,90,1х100 Гладиатор целия магазин 4 серии. Кофи 3х3ст,20,40,60,1х82...…
Сила, когато станат 52+ годинитеТяга с гюлетата+набиране 2х100+5СТ 3х140+12СТ 3х140+12СТ
Life Is for Living ![quote author="Деница Малковска" date="1633351866"][quote author="Иван _" date="1633339913"]Ееее, пак не ме уцелиха. Някои хора сме романтици…
Сила, когато станат 52+ годинитеБедрено сгъване и разгъване по 5 серии малко с утежнение. Преден клек 3х60,5х60,3х80,5х80,1х100,3х100,1х110 Лег 5х60,5х80,1х100,1х100,1х110...няма…
Коронавирус в БългарияВ България обаче работят))))))).
All aboutЧестит ти празник! Жив и здрав да си!
Сила, когато станат 52+ годинитеОколо края на ноември...ще мина с мостри през всички,тъй да му кажеш)))
Life Is for Living !Големи хуманисти пък се навъдихте...чувствителни. Не виждам никва драма...нали сте информирани.
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране на халки+клек рак 5СТ+5х24 на страна 10СТ +5х 24 на страна 10СТ +4х32 на…
Сила, когато станат 52+ годинитеБедрено сгъване и разгъване по 5 серии по-тежко. Преден клек 5х20,30,40,50 Лег 5х50,70,2х90 Гладиатор за…
Too Little, Too LateИма рингове с окачвачи вътрешни ,точно за такива моменти...при по-големи диаметри. Вършат работа и ринговете…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране халки +кофи 5СТ+5СТ 10СТ+10СТ 3х24+5х24 3х24+5х24 3х24+5х24+обръщане 5х24 на ръка 10СТ+обръщане 5х24 на ръка…
Стронг енд бетон!Когато започнах да се занивам с копие...86-87,ходихме 3-4 пъти в залата заедно с големите тежкоатлети.Първото…
Стронг енд бетон![quote author="Nev" date="1633008663"][quote author="Bart Simpson" date="1633008595"]А всъщност какво е лошото, щото моята постоянно я прескачат.[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годинитеБедрено разгъване и сгъване по три серии. Преден клек 2х3х60,3х80,3х100 Тяга 3х100,3х1203х140,3х160 Кофи 5хСТ,5Х20,5Х40...и нещо…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1633003425"]30.09.2021 Някъв юнак ми прескочи натоварената щанга. Върнах го да я прескочи…
Сила, когато станат 52+ годинитеБедрено сгъване и разгъване по 4 серии Преден клек поне 15х1х92 през 10сек Лег 12х1х82…
Част втора ...[quote author="I`M" date="1632761996"]Храната: . Три кюфтета, две филии хляб , две парчета торта, сирене с…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1632765382"]и ще ида в четвъртък до Флайс в Дружба, за да видя как…