nervak

Момичетата винаги сте по-умни в мнооого отношения.

[quote author="Dydo" date="1624524757"] . По спомен казваше, че и 70 кг. те затрудняват.[/quote] Не ме…

Да...това и съм почнал,при раменната нямам никаква болка....ма то с кила за сгъване за бицепс,ква…

Хич не е малка...не ми е възможно да правя кофи.

Изхвърляне от вис с мах 2х5 на ръка с 12,24,32,40 2х32+32 Обръщане от вис 5х32+32…

[quote author="Boby_" date="1624444192"] Само раменете да бяха...[/quote] Аре,аре...присмяла се уфсата на козата,че и се вижда…

Ехооо,тук за 700е ще купиш рентгенов апарат на старо.. и за още 200 -300 ще…

Клек 2х5х60,2х3х80,3х100, 2х2х120,6х3х120, 2х7х100,8х100 Военна прав 5х20,40,50,52 Гребане с дъмбел от земя 3х45 на ръка.…

Ам,коментирах със зоото отново...след като си писала,но е категоричен ,че е дране...клинично. Само клиники си…

Плие 5х30,70 Тяга с гюлетата 3х70+70,2х82+82,2х94+94 Ей тъй,че минах наблизо до склада.

Писах на двама приятели ветеринари...и двамата казаха,че и те почват така с такива цени...и ми…

Набиране надхват 3,5,8,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 3х2х160,5х3х160, 2х7х140,8х140. Раменна прав 5х40,50,52,10х40 Бицепс и трицепс по 10…

[quote author="Muddy Waters" date="1623969959"]Било пълно със змии, даже усойница ухапала едното му куче.[/quote] То ли…

Бахти и сложните печки дет имате ...аз моята Горение я продадох и смених за Бошш…

Загрявка с 35кг малц))) озахаряване. Обръщане от вис 5х32 на ръка. Изхвърляне от земя 5х32…

Благодаря за насоките. Плие 10х70,10х70,10х85,10х100,10х100,сериите през 30 сек. Стана топло.

Аз навеждайки се, си слагам дланите на земята с изпънати колена и повдигам пръсти на…

Как разтягате след тяга и клек? Щот моите виждания за разтягане са формирани от таекуондото…

Клек 2х5х60,2х3х80,3х100, 3х2х120,5х3х120,3х7х100 Малко раздвижване на рамото Лег 5х20,30,40,50,60,70...болка Военна прав 5х20,30,40,50,50 Повдигане на крака…

Плие от 15см 2х5х70,2х5х85.