nervak
27 При мен проблема е ...че винаги натискам ,колкото мога ,и отгоре....а като сложа колан…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1643894128"] Не, при него трябва да има лимитиращ фактор, които да си…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="MotoRRhead" date="1643873326"]Относно колана - честно казано, ако трениращият няма изградено умение да поема въздух…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Боян" date="1643833818"], дано докараш пак заветните 1.5хСТ лег, 2хСТ клек и 2.5 тяга :)[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годинитеНе ми се занимава с интернет и английски .
Сила, когато станат 52+ годините26 Клек 2х3х127
Сила, когато станат 52+ годините25 Тяга 2х195 Кофи 2х75 Задно рамо 3 серии Фейспул 3 серии Повдигане на крака…
Сила, когато станат 52+ годините24 Клек 2х142 Лег 2х120 Набиране подхват 2х42 Задно рамо 3 серии Повдигане на крака…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1643632412"]31.01.2022 Днес бокс с треньор, от А-Б-В.[/quote] Къде това?
Сила, когато станат 52+ годините23 Тонуса Клек 3х100 Лег 3х100 Тяга 2х150 Кофи 3х60 Обръщане 3х90 Набиране подхват 3х30…
Сила, когато станат 52+ годините22 Стълби до 80 Преден клек Лег Обръщане Набиране 3х20кг Фейспул 3 серии Задно рамо…
Проект "1:59:59 (HM)"[quote author="old_man" date="1643314392"][quote author="nervak" date="1643313646"]Аз като знам,че в мерки няма как да мръдна....натискам тренировъчни кила.[/quote]…
Проект "1:59:59 (HM)"Аз като знам,че в мерки няма как да мръдна....натискам тренировъчни кила.
Сила, когато станат 52+ годините21 Тяга 2х2х180 Кофи 2х2х60 Задно рамо 3 серии. Фейспул 3 серии Бицепс и трицепс…
Сила, когато станат 52+ годините20 Клек 3х3х125 Лег 3х1х120 Задно рамо 3 серии.
80/20Компрометирал си изследванията...всичките.
Коронавирус в БългарияАз отидох в болница Света Анна ,без записване и за 10 мин си ударих буустера…
80/20Аз съм 8,5 общ. Диета не помага...
Сила, когато станат 52+ годините19 Тяга 2х192 Кофи 2х75 Ренегатско гребане 2х5х40 на ръка. Задно рамо 3 серии. Планк…
Сила, когато станат 52+ годините18 Клек 2х140 Лег 2х120 Задно рамо 3 серии Някви опити за фейспул. Повдигане на…