nervak

Плие 5х30,70,100 Тяга с гюлетата 2х70+70 10х70+70 Малко леко да се раздвижа,че глутеусите са мааалко…

Абе човек...какво си пушил последно???)))

Набиране надхват 5,5,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 6х3х160 Лег 3х20,30,40,50,60,60 Трицепс 3 упр с по 3 серии…

[quote author="Brown Bomber" date="1622022557"][quote author="nervak" date="1622022456"][quote author="Brown Bomber" date="1622022296"]Нежеланието ми да съм сред първите (опитни…

[quote author="Brown Bomber" date="1622022296"]Нежеланието ми да съм сред първите (опитни мишки) ваксинирали се срещу Ковид-19…

[quote author="Dydo" date="1622021856"][quote author="Боян" date="1622021616"]Много готин форум, пълен с разбирателство и добро отношение към чуждото/а…

Да.. ако има график в залата или са ме предупредили -разбира се ,че няма драма.…

Боби...трепериш от страх под маската ми се струва...един такъв,с ограничена свобода.

И аз нямах оплаквания....освен на сутринта от бърбъна.

[quote author="kaloyan" date="1622010397"] Тук покрай ваксината пия една бира на Хайникен 0 процента алкохол, идеална…

Бе много чуствителни тука)))).

Обръщане от земя 10х12,24,32 на ръка Обръщане от вис 10х32 ,10х32+32. Малко да пипна пудовките,че…

Каква е драмата със зерчера? При клек 200,зерчера със 70кг трябва да си струна.

Преден клек 2х5х60,2х5х80,2х5х100,1х105 1х110,1х115 Лег 5х20,30,40,50,60,2х2х70 Бицепс и трицепс по 3 упр с по 3…

[quote author="doni dimitrov" date="1621855550"]Навън на новата бирария,там ще е добре..[/quote] Бира с пудовки...3 в 1.

Храната ти изглежда съвсем наред,не виждам драма....макар 2-300 гр пържоли е лек обяд...аз хапвам по…

Благодаря,обезателно ще се обадя....ма вие с Дони сте някви уроди...не знам кво бих тренирал с…

Днес набързо в Ловеч Клек 2х5х60,2х5х80,3х100, 3х110,3х120 Лег 5х20,30,40,50,60,1х70 Клека ми тежеше,не се чувствах стабилен…

Бахтииуродаси!!!

По един пуд(овка)....алкохол)))). Иначе сериозно...по едно ножче на опинел ,да речем.