nervak

Не знаеш...Джетро туъл?!.... Робърт Плант. ..не знаеше... Сори...не знам, за ква музика да си говорим.

Сори....ама аз грам мелодия на фанах...някакъв опит за Джетро тъл звучене с лигав метъл...то и…

107 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 2х5х80 Дърпане за гръб+бицепс по 3 серии

106 Клек до 3х120 Лег до 5х90 Тяга трап бар от 5см до 2х3х160 Повдигане…

Това макса ли е?

105 Тяга трап бар от 5см поставки 2х5х80,3х130,130,170,200,210,210,200 Обратен лег 2х5х60,3х80,100, 2х120,130,130,130,3х120. Тягата скоростна всички…

При корекция на най първия ти пост е възможна корекция на заглавието и добавяне на…

104 Клек 2х5х60,3х100,100,130,150 Лег 2х5х60, 3х80,100,2х2х115,3х110 И...отидох да се уча на суши.

103 Тяга трап бар 2х5х80, 2х3х130,3х170,2х200,215,215, 2х3х190 Обратен лег 2х5х60,3х80,100,2х120,132,132,2х3х120 Повдигане на крака от лег…

102 Клек 2х5х60,2х3х100,3х130,1х140,150, 2х2х158...тук пропуснах 3х150 Лег 2х5х60, 3х80, 100,2х2х112,3х105 Раменна преса с дъмбели 5х12,4х25,5,х25.

101 Клек+лег 2х5х60, 2х5х80 на движение Гребане на Смит машина 8х40,60,70,80 Серия едно идиотско чекнене…

100 Борческо въртене 4 серии 4 серии с по 8 повт на всеки кръг от:…

Стига..да почват да клякат,щот генетичната обремененост не прощава. 2,10 оставям чашата и ще скоча от…

Кажи след колко време в другата сесия... обикновено.

Почваш да дразниш...това пак ли Смолов си подкарал?

Ако скачат по 2,50 поне...значи са развити ми...в някаква.. Ама залагам ,че няма и 2,30.

Обаче като четох ,какво е написал Дидо за кила и талия...викам я да видя. Ами…

Не бе...малкия навес над входа за 2рия етаж направи сам миналия месец. Иначе най младата…

99 Ловеч леко Клек 2х5х60,2х3х100,2х3х130 Лег 2х5х60,3х80,90,100 Тяга 2х5х70,2х3х120,3х150 Кофи 3х20,30,40,50 Набиране усп хват 3х10,20,30…

Става сериозно,през колко време тройките? Тоест по 6 бройки общо на серия ли?