nervak

[quote author="Dydo" date="1617732507"] Е какво да проумявам-физически съм пушка. Няма пъхтене, задъхване, ох, ах, въпреки…

Заставам на стойка без опора на гърба и повдигам крака възможно повече над 90гр с…

Лег 2х122 Преден клек 2х1х120 Ядро 2 серии на успоредката.

[quote author="James Hinks" date="1617707404"]Не са хамалствали достатъчно и не знаят...Всичко става и може, че даже…

Едно не лошо мерило....е т.н златна осигурителна карта.

[quote author="Splash" date="1617696830"][quote author="nervak" date="1617688408"]Не е като да не съм го правил....при това с 12мм.[/quote]…

Плие от дифицит с малко по-широка позиция: 2х10х70,3х10х100

[quote author="Muddy Waters" date="1617656591"]Пресоли манджата с тия 2 листа на 11 етаж .[/quote] Не е…

Много си дръпнал с набиранията!!!

Дано да си прав за джендърията...ама надали.

Лег 2х2х126 Обръщане 3х60,60,80,90,1х100 Кофи 4х20,40,60 Корем планк с ръка на корема и 20кг...с редуване…

Вместо обяд: Плие 2х5х70, Тяга с гюлета 3,5х70+70 7х2х82+82 през 10 сек. за 2,30мин

[quote author="Т. Тодорова" date="1617619298"] ??‍♀️ За долния етаж ще обсъдим варианта, който даде по-горе, но…

Делукс,боролекс,леко,декоратор...все са кофти и тънки. Колкото и да ти е странно дисповит е пъти по-добър…

Нали си на гипсокартон?? Кви са тия филми с разни скъпи груднове?Че и две ръце?Кой…

Лег 3,5х100 Клек 3х60,80,100, 2х1х120,2х120 Кофи 5х20,40,40 Обръщане 3х70,80 Корем 4 серии по успоредка и…

Ориентирите са да три: -асХвалти -комунали -пидерали Избирайте.

Пълен разкош...

Децата са яко подли.

Ясно е това...ама като цялата им платформа е геьоичерноподатлива....пак не е опция. Тая година ни…