nervak
[quote author="Димо" date="1618125310"] ама не мога като малките деца да ги хвана за ръката и…
karfi4ka тренира - интервали он холдВ София се кара най-лесно...ма с времето ще го разбереш.
Коронавирус в БългарияТова пък с джипито и ваксините,ако не сте разбрали до сега,че е най-слабия вариант за…
80/20Слагай по три щипки на лоста...или си купи дискове и си ги носи. Аз в…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Гордан" date="1618076741"]Май откриваха сезона днес. На детелината на Бояна беше мазало.[/quote] Да ги открият…
Сила, когато станат 52+ годините.
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес ,колкото да се каже ,че съм минал през залата Лег 3х80 Лег преса-3 пъти…
Сила, когато станат 52+ годинитеВчера: Лег 1х130 Тяга 2х3х100,3х120,3х140,3х160,1х180 Кофи 10х20,10х40. Тягата съвсем свежа...ма не посмях тройка на 180...нека…
Коронавирус в БългарияАй ся глупости...морална дърабъра-хиляди измряха от болестта.
Коронавирус в България[quote author="James Hinks" date="1617962965"]200 на 20 милиона. .[/quote] Да...поправям се на 100)))
Коронавирус в БългарияТака де 20 на 20 милиона. Безпорно си прав за това ако попаднаш в първото…
Виц на деня :)-Абе,виждал ли си Далай Лама ,бе майна? -Не...ама съм виждал да лай кучи.
Коронавирус в БългарияЗа над 20 милиона ваксинирани с тази ваксина,колко са доказаните случаи?
Виц на деня :)Животът е като стриптийз на травестит - добре върви, изглежда красиво... и изведнъж... Х*Й!!!
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х120 Клек 3х3х120 Кофи 4х20,40,50 Планк с 20кг 2мин.
Отчаяние...Килограмите ,които си клякала и дърпала за начинаещ от 5 месеца са си много добри.…
80/20Стига сте сипвали бре!
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие ,2х5х70 Тяга с гюлетата 2х3х70+70,3х82+82,3х3х94+94. Пак вместо обяд...
80/20Клек ,обръщане тяга...кофи,но така ,че да можеш да възстановшш за следващата тренировка ако е на…
80/20Двойки тяга за начало е повече от достатъчно....нека не сме прекалено злобни)))))))