nervak
Бедрено сгъване и разгъване по 5 серии по-тежко. Преден клек 5х20,30,40,50 Лег 5х50,70,2х90 Гладиатор за…
Too Little, Too LateИма рингове с окачвачи вътрешни ,точно за такива моменти...при по-големи диаметри. Вършат работа и ринговете…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране халки +кофи 5СТ+5СТ 10СТ+10СТ 3х24+5х24 3х24+5х24 3х24+5х24+обръщане 5х24 на ръка 10СТ+обръщане 5х24 на ръка…
Стронг енд бетон!Когато започнах да се занивам с копие...86-87,ходихме 3-4 пъти в залата заедно с големите тежкоатлети.Първото…
Стронг енд бетон![quote author="Nev" date="1633008663"][quote author="Bart Simpson" date="1633008595"]А всъщност какво е лошото, щото моята постоянно я прескачат.[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годинитеБедрено разгъване и сгъване по три серии. Преден клек 2х3х60,3х80,3х100 Тяга 3х100,3х1203х140,3х160 Кофи 5хСТ,5Х20,5Х40...и нещо…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1633003425"]30.09.2021 Някъв юнак ми прескочи натоварената щанга. Върнах го да я прескочи…
Сила, когато станат 52+ годинитеБедрено сгъване и разгъване по 4 серии Преден клек поне 15х1х92 през 10сек Лег 12х1х82…
Част втора ...[quote author="I`M" date="1632761996"]Храната: . Три кюфтета, две филии хляб , две парчета торта, сирене с…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1632765382"]и ще ида в четвъртък до Флайс в Дружба, за да видя как…
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта : Бедрено разгъване и сгъване по три серии. Преден клек 2х3х60,2х3х80 Тяга 3х100,3х140,2х1х160 Кофи…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране подхват 10х10СТ.
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 12х1х90 през 10сек Лег 12х1х80 през 10 сек. Набиране подхват 12х1х20 през 10сек.…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране подхват 10х10. Сумо 1х150.
Сила, когато станат 52+ годинитеБедрено сгъване и разгъване по 3 серии редувайки ги. Преден клек 5х60,3х80,90,100 2х110,1х1151х120 Лег 3х60,70,80,90,100…
Стронг енд бетон!Залитна ли???
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране на халки 3,8,10,10,10,15. Преден клек 2х40,50,60,70,80,90,100 1х110,1х115. Лег 2х40,50,60,70,80,90,100 1х110,1х115. Тяга 3х60,100,120,130 Обръщане 2х60,70,80,90,100…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Т. Тодорова" date="1632209856"][quote author="nervak" date="1632203673"]Ти говориш за една .. а тези са тумба. Що…
Сила, когато станат 52+ годинитеТи говориш за една .. а тези са тумба. Що си мислите,че не съм общувал…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Т. Тодорова" date="1632148941"] Та... не бързай да продаваш,.[/quote] Образовани ???-тоест да имат 8 ми…