nervak
Клек 2х5х60,2х3х80,3х100, 4х2х120,4х3х120,6х100,2х7х100 Малко раздвижване на рамото Лег 5х20,30,40,50,60,4х70,1х80,1х90 Бицепс упражнението 21 два пъти с…
Be active. Stay fitАз всичките от показаните не мога да правя...ма може да са полезни.
Тестостерон на 17 нормални граници[quote author="kaloyan" date="1623348846"][quote author="Gogo" date="1623348639"]Кажи каква е причината да си правиш изследване за тестостерон?[/quote] Това…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране надхват 3,5,8,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 5х2х160,3х3х160, 6х140,2х7х140 Упражнения на гладиатор като за кофи Кофи 3СТ,2х3Х20кг,5х30кг…
All aboutКак се върти диск с фат грипове?
Сила, когато станат 52+ годинитеИзхвърляне от земя 2х5 на ръка с 12,24,32 Обръщане от земя 5х40 дясна. Изхвърляне от…
Записки Dymag (уличен фитнес)Размекнал си се.....))))
Хранителни добавки за черен дробДобре,че си ти да "помагаш"...
Хранителни добавки за черен дробМани го тоя немски лекар...слушай форума....филми.
Хранителни добавки за черен дробМиро,как ги измисляш някои филми...акъла не ми го побира
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 2х3х60,2х3х80,3х100, 5х2х120,3х3х120,3х6х100. Малко раздвижване на рамото Лег 3х20,30,40,50,60,70,80 Гребане с дъмбел от земя 3х5х45…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране надхват 5,5,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 6х2х160,2х3х160, 3х6х140 Упражнения на гладиатор като за кофи Кофи 3СТ,3Х10кг,3Х20кг,5х20кг…
32червено[quote author="James Hinks" date="1622880660"] Викам първо да хванат чифт, че от Рилските езера до Златни…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес малко цъкане,че вчера съкратих почивките на клека и съм с МТ Преден клек 2х5х60,5х3х80…
Body & mind log: living in a magical realityДецата имат нужда от забрани ,а не от безкрайни обяснения. За това е пълни с…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 2х5х60,2х5х80,3х100, 6х2х120,2х3х120,3х6х100. Малко раздвижване на рамото и 3СТ,3х10кг,3х20кг кофи Бицепс най-педалското упр 4 серии.…
32червено[quote author="Гюлето" date="1622809576"] Като стигнете до " златните " , обадете се да се вкючим…
Стронг енд бетон!Бахти и смазващата тренировка!!!!
Сила, когато станат 52+ годинитеОбръщане от вис с мах 2х5х24,32,40 на ръка...да пробвам белата другарка.
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="charlie brown" date="1622662475"]Много е добра тази дебелана, от jk ли я набара? Моите 32-ки…