nervak
И аз нямах оплаквания....освен на сутринта от бърбъна.
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1622010397"] Тук покрай ваксината пия една бира на Хайникен 0 процента алкохол, идеална…
Записки Dymag (уличен фитнес)Бе много чуствителни тука)))).
Сила, когато станат 52+ годинитеОбръщане от земя 10х12,24,32 на ръка Обръщане от вис 10х32 ,10х32+32. Малко да пипна пудовките,че…
ЗапискиКаква е драмата със зерчера? При клек 200,зерчера със 70кг трябва да си струна.
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 2х5х60,2х5х80,2х5х100,1х105 1х110,1х115 Лег 5х20,30,40,50,60,2х2х70 Бицепс и трицепс по 3 упр с по 3…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="doni dimitrov" date="1621855550"]Навън на новата бирария,там ще е добре..[/quote] Бира с пудовки...3 в 1.
Поредни въпросиХраната ти изглежда съвсем наред,не виждам драма....макар 2-300 гр пържоли е лек обяд...аз хапвам по…
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодаря,обезателно ще се обадя....ма вие с Дони сте някви уроди...не знам кво бих тренирал с…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес набързо в Ловеч Клек 2х5х60,2х5х80,3х100, 3х110,3х120 Лег 5х20,30,40,50,60,1х70 Клека ми тежеше,не се чувствах стабилен…
Becoming a MEAT FRIDGEБахтииуродаси!!!
Too Little, Too LateПо един пуд(овка)....алкохол)))). Иначе сериозно...по едно ножче на опинел ,да речем.
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1621621752"] Агитирам всеки, който си мисли, че генетичният му потенциал е 100 кила…
Записки Dymag (уличен фитнес)Не знам ...аз те видях ,колко ядеш))).
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране усп.близък хват 3х5СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140, 3х160, 3х2х180 Гребане 2х5х60,2х5х70 Лег 5х20,30,40,50,1х60кг Гребане с дъмбел…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1621594140"][quote author="nervak" date="1621585009"] Да не говорим,че искаш това куче да има и…
80/20[quote author="Boby_" date="1621595725"]Мен пък хотели, печене, ядене и пиене не ме вълнуват - дебелея си…
80/20И с кво ще се обогати като ги види на живо? Всички сме ги виждали…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1621515911"]ОК де, изясних си - не рябва да се пуска кучето без повод…
Too Little, Too LateАз съм с пфайзер...и първия път се напих кат ми я сложижа...и втория...странични ефекти никви.Даже…