nervak
Странната работа си и ти))).Къси пръсти...колко да са къси,педята ти не вярмам да е по-малко…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1615369456"]. Ръцете не ми вървят със сигурност иначе, предмишницата е 30-31см и изпускам…
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1615370807"]Вече писах, но ти не четеш. При все удобството и ефекта на ДДТ…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 6х30,4х6х70,6х85,6х100.
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1615297665"]Подобно мислене не е научно, а ралигиозно. Не допускате вероятността вие да сте…
Коронавирус в БългарияМаргиту си повтаря като папагал разни неща...а не вземе да прочете за тях,нещо различно освен…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 1х3х117 Преден клек 3х20,30,40,50,60,60,60... Гладиатор дърпане за гръб с опора на гърдите 4х5
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1615294267"] А който мисли различно е смотан и не е успял да отсее…
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1615287642"][quote author="nervak" date="1615284416"] Никой тук не мисли ,че си авторитет...но не го четем…
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1615282173"]Мислиш, че съм такъв авторитет ли? ? Че на фона на всички ерудирани…
Коронавирус в България[quote author="Margi" date="1615279519"][quote author="nervak" date="1615278764"]Като каза маймунски...та нещо за Нгоронгоро като данни няма ли,нали беше…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1615120936"]Клек с пауза 3х40,60,80[/quote] Рано ми е за това,дори и с тези кила…
Коронавирус в БългарияКато каза маймунски...та нещо за Нгоронгоро като данни няма ли,нали беше рай без ковид там?
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1615271691"] После беше един огромен динозавър, стилизиран трицератопс някакъв.......... Пълен льольо един…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х2х120 Нещо съм разтегнал Терес майор или горната част на широкия гръбен...но,как е станало…
Коронавирус в БългарияМоже и на йога да си поиграеш...хем имунитет ще придобиеш,като горната.
Нещо като дневник[quote author="Svetoslav" date="1615190633"]мобилност и огъвкавяване.[/quote] Че то не е ли едно и също?
Виц на деня :)Англичанин се връща от България и друг го пита ,как е ,как са хората в…
Критерии за трениращи[quote author="Svetoslav" date="1615114977"][quote author="nervak" date="1615112000"]Еле па кофите са най-лесното от теста.[/quote] Нервак, на теб не…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗабава и игри: Лег 3х60,60,80,2х85,105,112 Преден клек 3х40,50,60,70,4х3х80 Кофи 5х20,40 Преден клек с пауза 3х40,60,80…