nervak
Гледам България ,къде е по брой ваксинирани,гледам разни отрепки по радио и телевизия реват ,че…
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек с пауза 2х5х60,2х5х80 Повдигане на лост подхват 5х20,3х5х30 Тяга 5х60,5х100,5х120,5х140,2х5х160 Раменна преса подхват…
80/20Все пак се говори за някакви 3мин. усилие!
Life Is for Living !Калмарите ако са пресни,то само със сока от лайма можеш да ги "сготвиш" за 2…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден! Щастие и здраве ,талия и бира. Наздраве!
Life Is for Living !Пълнени с извара,пачи крак, копър,чесън?)
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие през 30сек 5х70,5х85,5х100,5х112,5х124 Тяга с гюлетата 5х70+70,5х82+82. Ми то не ме свърта деа.
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек с пауза 2х4х60,2х4х80 Повдигане на лост подхват 5х20,3х5х30 Тяга 4х60,4х100,4х120,4х140,4х160 Раменна преса подхват…
80/20Не е няква драма 40 повт....с едно средно темпо за 8мин и 30 сек се…
All about[quote author="James Hinks" date="1626511247"]..В четвъртък улучих такова менте, че до следобяд давах заето :D[/quote] ААаа…
80/20Дидо,не го бързай тоя клек. Вземи лоста,па застани,па вземи въздух...задръж малко и тогава клекни. Ти…
Сила, когато станат 52+ годинитеНа работаааа Плие през 30сек 5х70,5х85,5х100,5х112,5х124 Тяга с гюлетата през 30 сек 2х3х70+70,2х3х82+82 На бегом,че…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1626629824"][quote author="nervak" date="1626551838"]Много важно кво става в отделението в зоопарка с маймуните ...че…
Сила, когато станат 52+ годинитеТе го с 200 на 70ЛТ....а аз го давам по-леко с 80..: [youtube]https://youtu.be/WRfK8RrfXF4[/youtube]
Нещо като дневникЕм яж само вечер тогава. [quote author="doni dimitrov" date="1626616237"]. Даже ваканцията с по 10 бири…
Сила, когато станат 52+ годинитеТа,както казах по-леко: Преден клек 2х5х40,60,80 Раменна преса подхват 2х10х40 Тяга 2х3х60,4х100, 4х120,4х140 Тяга с…
Too Little, Too LateМного важно кво става в отделението в зоопарка с маймуните ...че крали банани. Кой му…
80/20Еее не болят толкова раменете. .Само разни движения не ги можеш....примерно да обърнеш последните 200мл…
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз си мисля,че и хвата е много важен за силовото...Не знам. Мога да се набирам…
Сила, когато станат 52+ годинитеРазгъване и сгъване по 2 серии. Преден клек 2х5х60,5х80,3х80 6х2х100,2х3х100 6х80,2х7х80 Раменна преса подхват 5х30,40,50,50…