nervak
Набиране надхват 3,5,8,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 3х2х160,5х3х160, 2х7х140,8х140. Раменна прав 5х40,50,52,10х40 Бицепс и трицепс по 10…
Фермер си търси же-леза[quote author="Muddy Waters" date="1623969959"]Било пълно със змии, даже усойница ухапала едното му куче.[/quote] То ли…
ॐ Дзен на интервали ॐБахти и сложните печки дет имате ...аз моята Горение я продадох и смених за Бошш…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗагрявка с 35кг малц))) озахаряване. Обръщане от вис 5х32 на ръка. Изхвърляне от земя 5х32…
Сила, когато станат 52+ годинитеБлагодаря за насоките. Плие 10х70,10х70,10х85,10х100,10х100,сериите през 30 сек. Стана топло.
Сила, когато станат 52+ годинитеАз навеждайки се, си слагам дланите на земята с изпънати колена и повдигам пръсти на…
Сила, когато станат 52+ годинитеКак разтягате след тяга и клек? Щот моите виждания за разтягане са формирани от таекуондото…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 2х5х60,2х3х80,3х100, 3х2х120,5х3х120,3х7х100 Малко раздвижване на рамото Лег 5х20,30,40,50,60,70...болка Военна прав 5х20,30,40,50,50 Повдигане на крака…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие от 15см 2х5х70,2х5х85.
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране надхват 3,5,8,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 4х2х160,4х3х160, 3х7х140 Раменна прав 5х30,40,50 Бицепс, упражнението 21 с 28кг…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране подхват 5СТ Обръщане от вис с мах 2х5х24 на ръка Набиране подхват 5СТ Обръщане…
Сила, когато станат 52+ годинитеНикъде не коментирам возия,а удобство на седалките,макар и като возия да ми допада и то…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Brown Bomber" date="1623659022"]Коментирахте седан или ван, височината на кабината и седалките, не знаех че…
Сила, когато станат 52+ годинитеМеган 2020г. Седенето във ван,какъвто е Мазда 5 е съвсем различно от кой да е…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 2х5х60,2х3х80,3х100, 4х2х120,4х3х120,6х100,2х7х100 Малко раздвижване на рамото Лег 5х20,30,40,50,60,4х70,1х80,1х90 Бицепс упражнението 21 два пъти с…
Be active. Stay fitАз всичките от показаните не мога да правя...ма може да са полезни.
Тестостерон на 17 нормални граници[quote author="kaloyan" date="1623348846"][quote author="Gogo" date="1623348639"]Кажи каква е причината да си правиш изследване за тестостерон?[/quote] Това…
Сила, когато станат 52+ годинитеНабиране надхват 3,5,8,10СТ Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140 5х2х160,3х3х160, 6х140,2х7х140 Упражнения на гладиатор като за кофи Кофи 3СТ,2х3Х20кг,5х30кг…
All aboutКак се върти диск с фат грипове?
Сила, когато станат 52+ годинитеИзхвърляне от земя 2х5 на ръка с 12,24,32 Обръщане от земя 5х40 дясна. Изхвърляне от…