nervak

Мдаааа яката гадост е тва! За момент реших и аз да го направя този комплекс...ма…

Това са ти просто максимални бройки...или някаква схема за контролни и по нататък?

60 тласкания за 5мин!!!

Максималните серии повтаряш интервала ли?

Кофи 3,4,5СТ 3х32,5х32,5х42,5х62,[strong]8[/strong]х64. Ам...доволен от осмицата,че докат застана и успокоя пудовките...бая сили хабя.Поради тази причина…

Тяга с гюлетата 5х70+70,5х82+82 ,5х89+89,5х89+89 5х70+70 10 Мин .

Обръщане от земя и тласкане 10х1х32+32 през 10 сек. Нещо не ми хареса ,как вървеше…

Плие от поставки: 5х30,60,70,100,114,128,132.

С меките кубчета се кривят ъглите....

Иди си вземи от железарията прахозащитна маска и шлайфачка по-голям размер: http://www.niteragroup.com/kategorii-produkti/instrumenti?model=Shlayfachka-Kubala-0330

[quote author="'satisfaction" date="1609876980"]Има ли разлика в тия щипки или всички са еднакви? Понеже имам много…

Вечерта: набиране подхват 3,3,5. горила обръщане 4х4х32+32 обръщане от вис 10х2х32+32 през 10 сек за…

ААА кво е тва момиче,в сини завивки??

Плие 5х30,60,70 Тяга с гюлетата 5х70+70 12х2х70+70 през 10 сек.

Клек 2х5х60,4х5х80 Преден клек 2х5х60,2х5х80 Сериите през 30 сек Раменна преса 5х40,3х60 7х1х60 през 10…

А...нещо да държи 120-140кг... взех ги за 120лв.

Това са 3-4 чалгарчета,скачали едновременно отгоре.

СС с пудовката от Обръщане от земя лява ръка 5х32 Изхвърляне от земя дясна ръка…

[quote author="Т. Тодорова" date="1609678866"]А и няма нужда от чак такива грубости.[/quote] Що касае чалгата,онова всичко…

Да, Графа и Любо са певци,а изброените от теб гювендии разливат една ушна помия.