nervak

Преден клек 5х60,65,70,75,80,85,90,3х95,1х98,1х103 Раменна преса 3х40,45,50 10х1х55 през 10 сек...мекатамекица... 30мин... ПРедния клек ,колкото и…

[quote author="Иван" date="1613513506"]Все така тъпо упражнение, както и да го наричат.[/quote] Не само тъпо,ми и…

Обръщане, изхвърляне с 32,кофи,малко бицепс. Изхвърляне с мах 3х1х32+32 +кофи 10СТ Изхвърляне с мах 4х1х32+32…

[quote author="Bart Simpson" date="1613412828"]За Кремиковци ясно, чакай хвоатохранилище да прочета какво е.[/quote] Най-грубо казано... прахоляк,като…

Пичкаимлелина...ваксини пристигат бол,а ваксинирани за вчера 68!???Баси подигравката.

[quote author="Bart Simpson" date="1613406898"]Щом стана интересно на хора, кажете дали знаете нещо за Челопечене? Каквото…

Клек 5х40,40,50,60,70,80,90,100 Военна 5х40,4х50...мек... Душ,амино,протеин... Леко е навирен гребена.

От Берьозка само един вид черен хляб,пелмени(то и те от Германия...ма по добре),сливки (което си…

За мен е абсолютно достатъчно...ако ще да въртиш по едно движение на ден...или през ден.

Пържолите не...ама делението сладкарска,готварска си е ))).

От запада дойде това с гейското със сметаната...готварска,сладкарска,...В Русия всичко се готви със заквасена сметана...от…

Няма ,какво да обясниш на човек,който е направил инвестиция от 100К преди 15тина години...отгледал е…

Нямам нужда да ми обясняваш каквото и да било. Като купиш нещо за 100К и…

Ти колко имота си купил,та да твърдиш,че 30 огледа е нещо прекалено? И да ти…

Точно...дейба.По -добре изобщо да не се захващат с работата,отколкото да я свършат ако това стане,с…

С фитили дърпах интервалните тяги....200 и в сънищата си не съм дърпал надхват Макса винаги…

Някои сме с кофти хват и квото и да правиш няма да го заздравиш.

Нямаш ли хват...нищо не можеш да направиш за да стане по як.

Набиране подхват 5+обръщане от земя 5х32 на ръка Набиране подхват 5+обръщане от земя 5х32+32 Изхвърляне…

Ако в залата има 1,25 дискове...нанизваш ги на куките на лежанката и слагаш лоста върху…