nervak

Пробвай и с червен хайвер...много е вероятно да и хареса??.

На куч ,за какво им е нар?

Лег 3х1х125 Преден клек 3х100 Обръщане от земя 3х90 Лежерна работа.

Или ползвай стойката за кофи като стойка за клек...малко по-ниска.

[quote author="Александър Христов" date="1612346348"] 1б.Клек 6х3х50кг тук е много леко, но нали не искам да…

Кое не се знае?

Лег 3х117 Тяга 3х3х160 Кофи 5х60 Баси...изпотих се.

[quote author="Svetoslav" date="1612272308"]Да, няма смисъла на измама. Особено след като съм казал, че вирус има…

[quote author="Svetoslav" date="1612271559"][quote author="nervak" date="1612271374"]Най-обичам ощипани моми....[/quote] А аз още повече приличния тон във всяка…

Най-обичам ощипани моми....

[quote author="Svetoslav" date="1612269796"] статистиките, които излизат не показват сериозни разлики в процента смъртност при грип…

[quote author="Svetoslav" date="1612268926"]И каква е тази лесно разбираема причина, че вече една година не мога…

[quote author="デヤン" date="1612248097"][quote author="nervak" date="1612247966"]Аз само за спортитстите говорих...[/quote] И в СССР ли както в…

[quote author="デヤン" date="1612210029"]е едно нищо сравнено с някоя голяма военна победа, ново важно научно откритие,…

[quote author="デヤン" date="1612117287"]Ами както от филма ? И името на дневника, и моето име са…

Лег 2х2х120 Клек 2х3х120 Преден клек 2х3х100 Военна 3х60 Обръщане от земя 3х60,3х80,3х90,1х95,1х100,1х102 Пуловър преса…

На това не се тренира...ма бутилка уиски не може да се остави пълна! [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=71Gt46aX9Z4&feature=emb_title[/youtube]

Тренировка за пояс...всякакви коремни преси,супермени,планк на две ръце,на една ръка....без ръце))) Повдигане на колена към…

Евала!!!

Кофи 2х5СТ,2х3х12,3х32,3х44. 10х3х64...за 20мин.