nervak
ЧНГ на всички!!! Да започваме новата: Изхвърляне с мах 10х1х32+32 през 10 сек 5мин,през които…
Сила, когато станат 52+ годинитеОбръщане от вис и тласкане 20х1х32+32 през 10 сек Точно за 5мин. Завършвам и аз…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 5х70,5х85,10х5х100 Мързеливата работа...за 30 мин.Все едно нищо.
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта, ССот преден клек + кофи 5х10+5СТ 5х40+5х12 5х60+5х32 5х70+5х42 5х80+5х64 5х80+4х64...и омекнах нещо на…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 5х30,60,70 Тяга с гюлетата 3х70+70,5х70+70 3х82+82,5х82+82 3х89+89,5х89+89 Бляяя почнаха да излизат баници и тиквеници...с…
Нищо интересно след 54Това СЯВ на Сашо ли беше упражнение?
Сила, когато станат 52+ годинитеИзхвърляне с мах 15х1х32+32 през 10 сек за 4мин Минута почивка и Обръщане от земя…
Сила, когато станат 52+ годинитеСС от обръщане от земя+лег с дъмбели+обръщане от вис с пудовки 2х40+5х23+2х32 2х60+5х27+2х32 2х60+5х27+2х32 2х68+5х29+2х32+32…
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingТе,точно...изобщо не си разбрала. С това вторачване в детото,без да имате време за себе си...…
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingНе забравяй,че и съпруга е човек.
Стронг енд бетон!Жив и здрав!!!Много здраве и късмет на цялото семейство! И нека силата не те оставя!
Сила, когато станат 52+ годинитеСс от преден клек+кофи 2 пъти 5х40+5х12, 7 пъти 5х60 +5х32 Всички Сс през 30…
Сила, когато станат 52+ годинитеТръстър 13х1х32+32 през 10 сек След 2 мин Обръщане от вис+клек 10х1х32+32 през 10 сек…
Сила, когато станат 52+ годинитеИзхвърляне от земя 1х32,3х32 Обръщане докато държа пудовка в другата ръка 2х32 на ръка Горила…
Сила, когато станат 52+ годинитеТяга с гюлетата 10х2х70+70 през 10 сек. Не можах и да се задъхам особено,хем с…
Сила, когато станат 52+ годинитеОбръщане от земя и пуш 3х23,2х32 21х1х32+32 през 10 сек, за 6мин След 2 Мин…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие от поставки 10х70,2х10х85,5х10х100 Бързо и стегнато. Нещо ми се е разбутало кръвното. Да идват…
Сила, когато станат 52+ годинитеОбръщане от 50см поставки 5х40,5х50,5х60,5х68, 20х1х76 през 10 сек Лег с дъмбели 5х23,5х26,3х32,5х29,5х32,5х35 Гребане (опити…
Too Little, Too LateГара щом има,влак ще мине.....чакане иска.
Сила, когато станат 52+ годинитеТяга с гюлетата 2х5х70+70 5х5х82+82