nervak

Не можах да тренирам..в Елхово.

Лег 1х130 Обръщане от земя 2х3х60,2х3х80,2х3х90,2х3х100 Кофи 4х20,4х40,5х60 Лега трябваше да е 2х1х130 ,но на…

Мен също ме впеччатли и скока от 140 на 200...на другите движения не е така.…

Отстрани повечето пъти.

Плие 3х30,60,77 Тяга с гюлетата 10х1х77+77 през 10 сек

[quote author="Вероника Налбатска" date="1604422420"]направих 4х4х60 кг клек гърди и ми звъннаха да се прибирам. ?[/quote]…

Лег 2х125, Кофи 5х60 Клек 3х120 Повдигане на крака от лег до лек отказ 2…

Лег 2х128 Тяга 2х180 Обръщане от земя 1х110 Планк 20кг 1мин с повдигане на крака…

Съкилийника ми,дет сме заедно в офисбокса,младеж на 34...яко 100кг и кусур копеле,фирка тренира и тн,втора…

Няма такъв.

Тва Скорпион бре....сигнали ще има))))

Скоро и Лега ще и е повече от моя:[youtube]https://youtu.be/UIhnnUKuTHs[/youtube]

10 пъти СС от: Лег 2х80+обръщане от земя 2х80+преден клек 2х80. Време 13мин ..за разпускане…

Лег 1х130 Тяга 2х180 Теста ми е отрицателен...за разлика от нови двама.

А ,аз бях такава на Точица да тренира))).

Лег 3х3х107 Клек до 1х130. Мазало с тоя хоумофис...Днес ме изстреляха в 11,30 на тест...иди…

Прав си...нетърпеливко съм)),но отстрани даже не мога да ги обърна....някаК не мога да стегна ядрото,гъзЪ…

[quote author="Brown Bomber" date="1603911988"] Държейки пудовките отстрани на бедрата се чувствам по-стабилен в кръста и…

Лег до 2х1х127 Набиране подхват 3ст,3х1х10,4х1х20,3х1х30 през 10 сек....колкото да чуя лакътя. Обръщане от подставки…

[quote author="Гюлето" date="1603878583"]Защо повечето мислите,че с пудовките трябва да се тренира навън ? Точно с…