nervak
[quote author="James Hinks" date="1598964910"]А не както подходи ти - тяги на един крак, горили...[/quote] Всъщност...смятам…
Сила, когато станат 52+ годинитеНе , конкретно моя гръбнак ВЕЧЕ не ги понася. Напатих се достатъчно.
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1598953628"]Имах предвид, че на теб пудовките ти разказаха играта. Преди време те…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1598948309"][quote author="nervak" date="1598884604"] и нещо усетих в кръста.... [/quote] Лашкай още пудовките...[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годинитеХват 9х1х145 през 10 сек Кофи 6х1х70 през 10 сек и нещо усетих в кръста....…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Alexander Krastev" date="1598856828"][quote author="Любомир" date="1598815115"]Днес- 60 лицеви опори с малкия/+20 кг/, суингове с малкия[/quote]…
Уж, по-сериозноОбръщането от земя ли го правиш или от вис?
Кога да спрем приемането на добавки[quote author="Бюлент Бюрхан" date="1598773729"]Л-карнитина се е съхранявал в черния дроб, а протеина в бъбреците..[/quote] Приказки…
Кога да спрем приемането на добавкиИ няма ,какво да чисти организма след прием.
Завишена тревожност - проблем[quote author="Dydo" date="1598728113"]ОКР, ОCD какво е. .[/quote] Разстройство)))
Завишена тревожност - проблем[quote author="avitohol" date="1598724919"]Проверяването на врати и котлони може да е "ритуално" диктувано от ОКР/OCD, а…
Записки Dymag (уличен фитнес)Със силикона винаги трябва по внимателно...да не го нараниш.
Завишена тревожност - проблемКазвате,че като проверявате по няколко пъти вратата и котлона е тревожност??? И аз съм така...ама…
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 2х60,60,80,80,100 15х1х95 през 10 сек Лег 3х60,80,100 6х1х110 през 10 сек. Набиране подхват…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес 6 часа на варненски митници....пек...смилане. Нямаме държавни органи...да знаете...много се изнервих и реших да"…
Има ли недостатъци при разбиването на тренировката на две части?Младежа прави, кръгове...и се скапва за набиранията и лицевите.При условие,че има две движения за крака,за…
karfi4ka тренира - интервали он холдНови изгъзици....))
Има ли недостатъци при разбиването на тренировката на две части?Няма нужда от него след като правил клек....все едно да питаш за кросоувър,след лежанка или…
karfi4ka тренира - интервали он холдДа ти кажа...това не са руски работи...
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 10х2х85 през 10 сек Лег 10х2х92 през 10 сек Набиране подхват 10х2х15 през…