nervak

Отделно по 20 работни клек,тяга,лег на седмица не е нещо драматично...гледам от 2г ,как го…

Аз на интервалите винаги тръгвам с по -слабата ръка....точно за нея да са винаги по-свежи…

Малко нееежни обръщания с 32ката. Набиране 10х3 през 10 сек. 5 надхват,5 подхват.

Добре...няма как,да знам след като не съм правил двойки на 140 през 5 сек. Двойките…

Мен ми сипаха за горила сунга и кръста.

Винаги много се кефя на израза "За състезание ли се готвим"...пораженческа история.

Кофи 5,10,15,20,20,15,8,1 през 10 сек....накрая отказ))? А това е в института на Цариградско)))) [youtube]https://youtu.be/afDs6PYeufo[/youtube]

140 за тяга,не ми тежат... И през 5 сек на двойки ще я пробвам,кат се…

[quote author="James Hinks" date="1599049091"]Що, какво и има на румънската тяга? :D[/quote] Тежи бе майна))))

Е...румънска тяга...дай да ги обръщам направо... примерно ?.

Е...идеше реч за тяга в моя протокол. Единици до 40 бр.не са ми изобщо проблем.…

Мен не ме товари 140.

[quote author="kaloyan" date="1598990722"]Спорта да е за здраве. Аз предпочитам ако трябва балет да играя, ама…

[quote author="James Hinks" date="1598964910"]А не както подходи ти - тяги на един крак, горили...[/quote] Всъщност...смятам…

Не , конкретно моя гръбнак ВЕЧЕ не ги понася. Напатих се достатъчно.

[quote author="James Hinks" date="1598953628"]Имах предвид, че на теб пудовките ти разказаха играта. Преди време те…

[quote author="James Hinks" date="1598948309"][quote author="nervak" date="1598884604"] и нещо усетих в кръста.... [/quote] Лашкай още пудовките...[/quote]…

Хват 9х1х145 през 10 сек Кофи 6х1х70 през 10 сек и нещо усетих в кръста....…

[quote author="Alexander Krastev" date="1598856828"][quote author="Любомир" date="1598815115"]Днес- 60 лицеви опори с малкия/+20 кг/, суингове с малкия[/quote]…

Обръщането от земя ли го правиш или от вис?