nervak
Да си кажа честно ...и сметката е била винаги част от ПРИЯТНОТО изкарване там.Плащал съм…
Сила, когато станат 52+ годинитеТега на един крак 3х3х32 Обръщане от земя 10х1х32 на ръка Кофи 10х32 Три коремни...Бах,зави…
Колко сте високи ?183...87кг...но ще ги докарам днес поне 90.
Записки Dymag (уличен фитнес)[youtube]https://youtu.be/zoMYU_nOGNg[/youtube]
Сила, когато станат 52+ годинитеАм не е дупката...утре там ,а днес: Повторение от Обръщане от земя и изхвърляне от…
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 20х2х70 през 10 сек Лег 10х2х88 през 10 сек Набиране подхват 10х2х12 през…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес вечерта,лелеяното ястие,благодарение на Маданеца-благодаря! Агнешки ммомици,зелен лук,магданоз,ориз в пропорции 2:1:1:0,3.... Утре ще ми е…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="I`M" date="1593768711"][quote author="Любомир" date="1593768031"]Вчера- 75 клека с малкия, нямах желание за нищо друго, тоя…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1593767237"][quote author="nervak" date="1593761984"] С дясната ръка дъмбел 40кг не мога да изхвърля,а…
Сила, когато станат 52+ годинитеИзхвърляне 5х32 ,3х36,2х40 на ръка. Някой беше казал ,че с пудовка е по-трудно отколкото с…
Сила, когато станат 52+ годините"Тяга" 12х1х125 през 10 сек Кофи 12х1х60 през 10 сек Раменна преса 3х1х60, и пуш…
Коронавирус в БългарияИ мен малко броенето ме ...как да кажа,не ми е ясно точно. Пример: Преди 2-3…
YGGDRASILБас ли е ...в операта?))))
Life Is for Living !Абе ,деба и расизизма...аз като ми почерняват ръцете на работа от лъченията чат пат...почерняват ли…
YGGDRASILМа тва как го разбра...така ти я представиха?
Стронг енд бетон!Без поне две бири ...съня е ла...но.На другия ден спя прав.
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 2х3х60,2х3х80,2х3х100,3х110,1х115,1х120. Всичко беше свежо...до леко.
Сила, когато станат 52+ годинитеПовторение от : обръщане от земя+обръщане от вис 10х1х30+30 през 10 сек Плие 10х80,5х100,5х100
Коронавирус в БългарияСамо ти си наясно със строителството...само,че пропускаш преди проекта и геологията има още куп адмистративни…
Cuz I'm T.N.TСмокиня в Лондон???на открито??