nervak
Като сееш една насока за след време))). Да знаеш,повече от 10 корена краставици не сади...щот…
Изкуството на дисциплинатаМного е....хармонична)))).ПУ,ПУ...
Сила, когато станат 52+ годинитеТочно, както си написал ги правих. Аз винаги натискам колкото мога. Днес кардио: Обръщане от…
ॐ Дзен на интервали ॐВръзваш ги след диска.
ॐ Дзен на интервали ॐТи нямаше ли ластици за тренировка?
Мога ли да си разваля сърцето от неправилно вдишванеСърцето ще хипертрофира...как ти хрумват тия простотии???? От лостове???,а от мастурбиране а???ко праим там?
Мога ли да си разваля сърцето от неправилно вдишванеПък и колко да се задъхаш с 10 набирания и 10 кофи....освен ако не правиш…
ॐ Дзен на интервали ॐТурИ 60кг с големи дискове на хиптръста...няма да усетиш разлика.
Мога ли да си разваля сърцето от неправилно вдишванеНе, не е ирония...тренирай,натискай. По колко набирания и кофи правиш едно след друго.?
Мога ли да си разваля сърцето от неправилно вдишванеПо никакъв начин няма да му повлияеш негативно.
Сила, когато станат 52+ годинитеВилата: Двупудовка: - обръщане от земя + пуш преса 3х5 на страна - изхвърляне от…
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Boby_" date="1596298412"]Няма ли да ти липсва проветрение в топлите месеци?[/quote] В най-горещите дни не…
Сила, когато станат 52+ годинитеХват 5х2х120 през 10 сек и 10х2х120 през 10 сек Кофи 10х2х55 през 10 сек…
Too Little, Too LateЪгъл от 10тина градуса??
Too Little, Too LateАз обаче...не схващам, как увисва. Снимане...покажете.
For_the_greater_good_of_sport[quote author="By the way" date="1596189630"] [strong][color=blue]`някой случайно да продава 12кг пудовка? Или да знае някой,…
Чики-Рики схематизиране[quote author="James Hinks" date="1596183481"][quote author="Dydo" date="1596126140"]На последните две повторения от финалния сет изпусках щангата и…
Сила, когато станат 52+ годинитеГорила суинг с една ръка 5х5х30 на ръка Опити същото две ръце с голямата гира…
Сила, когато станат 52+ годинитеПреден клек 15х2х85 през 10 сек Лег 8х2х92 през 10 сек,2х2х92 Набиране подхват 10х2х15 през…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлие 3х30,60,70,80,100 Тяга 5х5х70+70 7,30 минути