nervak

Има няколко във форума....дет не сте хора!

Много въздух трябва за тая работа....

Тя отдавна е на пазара...има и "баш пустиняк"7%!Пълни говна са.

[quote author="Joe Musashi" date="1591799277"] Или поне 50-60 суинга с 32ката до вертикал , като за…

Е аз до сега напъвах с ръце пред мен,без опора.

Лег 3х2х60,3х2х80,3х100,2х110 Клек 3х3х60 Изхвърляне дъмбел от земя 3х30,35 на ръка. С кърпа...и се подпрях…

Бах...мен хвата няма да ми удържи засилката при изхвърлянето.Той на 40кг се гърчи...а за 50,даже…

Бе по-големи расисти от зеленявите няма... Ся оня надрусан хуманоид ще го изкарат светец(не подкрепям…

[quote author="Bart Simpson" date="1591721577"]Не мога, въпреки че не удобрявам, това е твоя кадър.[/quote] Чета два…

[quote author="Deyanchik" date="1591731391"]. [strong]Исках единствено и само да се види до къде мога да повдигна…

[quote author="Deyanchik" date="1591727960"][quote author="nervak" date="1591727901"]Жокер: Не може ръцете да са ти там ,където подпираш на…

Жокер: Не може ръцете да са ти там ,където подпираш на раменете.

[quote author="Христо Атанасов" date="1591710007"] А пробвал ли си с палеца назад . Просто ротацията е…

"Тяга"12х2х106 през 10 сек Кофи 10х2х42,5 през 10 сек Раменна прав с едно обръщане от…

Врътни...че дъщерята върти серии на 90,при лично тегло 63)))

Ем тук дет си говорим сме имали тази тежест на това тегло...без да съм мислил…

Аз имам нещо изведено за мен...може и да си въобразявам де: Ако дланта ми и…

[quote author="Бай Ганьо" date="1591705292"][quote author="nervak" date="1591701961"][quote author="Бай Ганьо" date="1591700150"] Виж как тренират тежко атлетите....преди изхвърляне…

Ти колко лег имаш и на какво лично тегло,че си прозрял толкова тайни?

[quote author="Бай Ганьо" date="1591700150"] Виж как тренират тежко атлетите....преди изхвърляне и изтласкване правят съставните части…