nervak

203 Клек 2х3х120 Лег без опора 2х2х90 Скрипец+раменна преса машина по 4 серии Бицепс 2…

Е...то си е твоя дневник,но на мен лично не ми е ясно ,какво означава написаното.

[quote author="Петко К" date="1759508240"]Машина за кофички.[/quote] Според мен,Дидо по горе е постнал машина за кофи.…

[youtube]https://youtube.com/shorts/CGkkbjMJxjQ?feature=shared[/youtube][youtube]https://youtube.com/shorts/CGkkbjMJxjQ?feature=shared[/youtube]

Не е и това)))

Да ,не е често срещано. Аз дълго се чудих ,за какво служи докато не видях…

[quote author="Ivan" date="1759476935"] Имаш няколко фактора, които според мен играят роля при теб специално за…

Не...тая е за трицепс...онова наподобява изправянето при силово на лост.

Добре ...ебаси,ще проверя какво е циалис.

[quote author="D_M" date="1759402323"][quote author="nervak" date="1759394713"]Да бе растат,ама може и да не растат...в повечето случаи.[/quote] Да,…

202 Бедрено сгъване и разгъване по 4 серии 6 СС от Бицепс 2х5х28,4х5х32 Обръщане от…

[quote author="D_M" date="1759389857"]Тежести растат, мускули растат, амбицията от видяното расте още повече. А натуралката бримчи…

201 Клек 5х20,30,.....80 Лег без опора 5х60, 60, 80, 85 Лег преса 4 серии по…

Тоест не ядеш).

С овчарки се занимавам от 30 години...включително съм обучавал в Пловдив доста време. Иска се…

200 Тяга 2х5х60,2х3х100,3х130,150,170,1х170 Лег без опора 5х60, 60, 80, 80, 80 Обръщане от поставки 5х40,50,60,70…

Не сме цигани.

Аз па съм назобен ,а пък не ми личи.

199 Клек 5х60, 60 3х100,100,130,2х2х150 Лег 5х60, 60, 3х90,2х100... Лег без опора 5х60,80,2х90 Трицепс и…

Разбира се,че не ти е ясно.