nervak
285 Клек 2х155,1х165,2х177 Лег 3х10х20,3х10х30 Бицепс изолирано 3 серии Трицепс по 3 серии Трапец 3…
Нищо интересно след 54Ми не е точно така.
Сила, когато станат 51+ годините284 Лег преса 3 серии Борческо въртене 3 серии Скрипец 3 серии Флайс кабели 3…
Сила, когато станат 51+ годините283 Клек 2х3 х120 Бицепс и трицепс по 3 серии Задно рамо кабели и скрипец…
Сила, когато станат 51+ годините282 Тяга от дефицит 3х170,2х2х185,2х3х170 Много лек флайс+кофи без тежест 3с Бицепс и трицепс по…
Сила, когато станат 51+ годините281 Клек.2х2х155 Скрипец 3 серии Бицепс изолирано 3 серии Трицепс 3 серии Гребане от земя…
Нищо интересно след 54[quote author="D_M" date="1733934887"]СЯВ? Търсих и в предните описания да видя, дали не е или на…
С идея за >80 и <90А ,до тогава я камилата, я камиларя.
С идея за >80 и <90Младост 4
С идея за >80 и <90Мани обявите,иди в магазина. В понеделник един младеж си е взел за 120лв 20кг
С идея за >80 и <90Каквато и да вземаш с тази форма е добре....2см в дръжката не са от значение…
С идея за >80 и <90Дидо,погледни в магазините на Пулса. Има преоценени ползвани пудовки на цени по 6лв/кг. [quote author="MotoRRhead"…
Пудовки вкъщиЗамазка....по хубаво е само...мазилка на тавана))).
Сила, когато станат 51+ годините280 Тяга 2х180,1х200,2х215 Бицепс дълга СС Трицепс дълга СС Повдигане на крака от лег 2…
Сила, когато станат 51+ годините279 Клек 2х150,1х165,1х177,1х177,2х162 Бицепс изолирано 3 серии Трапец и задно рамо по 3 серии Пуловер…
Сила, когато станат 51+ годинитеИ двамата си бутате по 130-150...значи има надежда ,да не падна на 40кг.
Сила, когато станат 51+ годините278 Клек 2х5х60, 2х5х80 Задно рамо кабели и скрипец 3 серии Бицепс и трицепс по…
Сила, когато станат 51+ годинитеБлагодаря за насоките,но все ми е тая. Ще натискам докато мога,после не.
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="D_M" date="1733507434"]Какво се случи, да не си засегнал нещо гръден мускул или пък проблем…
Сила, когато станат 51+ годините277 Клек 2х3 от 60,100,120 Бицепс 3 серии Скрипец 2-3 серии Трицепс Пуловер преса 3…