nervak
16 Днес Клек 2х3 от 60,100,120 Лег 4х5х80 Обратен лег 3х3х110 Гребане+обръщане по 4 серии…
Сила, когато станат 51+ годините15 Вчера Тяга от дефицит 3х150,3х170 Обръщане от земя 1х60,70,80,90,100,100 Обратен лег 5х50, 60, 70,…
Дневник: Сила 2025Стига бе гнусляр гнусен)))))-секси циганка?!!! Шаповърна
Сила, когато станат 51+ годините14 Клек 3х150,3х160 Лег 3х100,1х120,5х100 Гребане с трап бара 4х5х80 + Трапец Задно рамо кабели…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.М... вероятно на една част от хората е трудно да са гладни...моето мото е в…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Винаги ми е било чудно,какво има толкова да стоиш гладен ,обаче виж без да пиеш…
Домашни тренировки за върхови резултати.С какво ЛТ си?
Сила, когато станат 51+ годините13 Пак леко Тяга 2х3х170 СС от Обратен лег до 1х120 +кофи до 1х70 Раменна…
Сила, когато станат 51+ годините12 Клек 3х150,2х160 Лег 2х110,2х1х120,3х100 Обратен лег 5х80,100,100,100 + флайс кабели. Планк с 30кг и…
Сила, когато станат 51+ годинитеБлагодаря ти,ще изчакам да чуя ,какво ще обявят застрахователите и после ще мисля в дългосрочен…
Сила, когато станат 51+ годинитеБе няма евтино,кола нисък клас е 6-700лв на месец. От 20г карам по тоя път…
Сила, когато станат 51+ годините11 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 2х5х80 Бицепс и набиране по 3 серии Раменна преса…
Сила, когато станат 51+ годините10 Вчера По 3 СС от 2упр за задно бедро 2упр за предно бедро Раменна…
Нищо интересно след 54Само за рома и пурите завиждам много ....
Дневникът на МаданецаКак клякаш с трап бара?
Сила, когато станат 51+ годините9 Клек 2х3х120 Лег 2х1х120 Обръщане от земя и поставки .. повторения и серии Пуш…
Сила, когато станат 51+ годинитеУдариха ме с висока скорост....хем местен ...и знае ,че там става лед.
Домашни тренировки за върхови резултати.Вдигам така от 4-5 г нямам проблем с китките.
Стронг енд бетон!Ся кажи ,че и ти си ги сменил!
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Боян" date="1736442346"]Важното е, че си жив и здрав, Илия[/quote] Благодаря ти! [quote author="Боян" date="1736442346"]…