nervak

nervak

Сила, когато станат 52+ годините

220 Тяга трап бар 2х5х70 3х130,160,180,1х190,2х200, 1х205,205,210 Кофи 5х20,3х40,2х50,60,70,1х80,0х90,20х30 Уверено слизане и тръгване на 90...и…

Сила, когато станат 52+ годините

219 Клек 2х3х100,3х120,140,155 Лег без опора 2х2х97 Дърпане пред гърди и бицепс по 4 серии…

Уж, по-сериозно

Верно ли ги продаваш?

Записки Dymag (уличен фитнес)

Пак си написал неща да си чешеш езика ...една през друга глупости.

Записки Dymag (уличен фитнес)

Било ти е вкусно, защото друго по добре направено е нямало, кой да ти го…

Записки Dymag (уличен фитнес)

5-6 дена е санитарен минимум за свинското,10-12 за телешко.

Too Little, Too Late

Аааа сега пък трябва да мокря лоста...да видя ,щот тук на една талпа 6см на…

Too Little, Too Late

Висенето с една ръка ли е?

Сила, когато станат 52+ годините

Вчера пропуснах залата...ама за сметка на това се олях с бирите,виното и хляба. 218 Гюлета…

Дневник: Сила и Атлетизъм 2026

[quote author="Brown Bomber" date="1761305882"]Честите опити на свърхмаксимални тежести с компрометирана техника може да ти излязат…

Дневникът на Маданеца

Горе Маданеца е казал ,какво е общото.

Дневникът на Маданеца

Е защо просто не са вкарали да гледат иберийската? Иначе в Странджа тичат едни черни…

Записки Dymag (уличен фитнес)

Не само прасета ,а и телета съм клал...двама сме обработвали по 450кг теле. Да...най хубавата…

Записки Dymag (уличен фитнес)

По жилаво от прясното месо няма. За това в България няма телешко Мисля, ти като…

Занимания с тежести

Не се коси за тестостерона...моя като цяло си беше в норми...след 6 месеца нежна терапия...не…

Занимания с тежести

Цялата тая полемика е супер смешна,(не казвам ,че не е полезна),защото е породена от някакъв…

Дневникът на Маданеца

Нищо общо двете породи.

Сила, когато станат 52+ годините

Днес Ловеч 217 Клек 3х100,100,130,2х2х145,3х135 Лег без опора 2х5х60, 3х80,90,90 Скрипец тясно 4 серии заедно…

Сила, когато станат 52+ годините

216 Вчера Ловеч СС от трап бар и кофи до 3х170 и 3х60 СС от…

Сила, когато станат 52+ годините

215 Клек 2х3х100,3х130,2х150,2х156 Лег без опора 2х2х96 Скрипец+раменна преса машина по 4 серии Бицепс 2…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1