nervak

Не гледай само да са пълнозърнести,гледай съдържание на протеини -добрите са със съдържание 15% и…

Каква е тази опаковка от 400г спагети?

268 Клек 1х155,2х175,3х160 Лег 3х100,2х110,1х120,1х130...без особена болка Някакво ново упражнение за корем..холд-он дъра бъра...бива. Двойката…

267 Клек 2х5х60, 2х5х80 Лег 2х5х60, 2х5х80 Задно рамо кабели и скрипец 3 серии Бицепс…

А на седалката на кенефа има ли отопление? [quote author="Alexander Krastev" date="1732429046"][quote author="nervak" date="1732391094"]Човек?!!!Ти не…

Подово в банята??? Тия айтита изтрещяха съвсем..

266 Хасково. Борческо въртене 3 серии Кофи до 10х35 Обръщане от вис до 60 Пак…

Човек?!!!Ти не беше ли айти???

Почваш да се грижиш и за нервната система с храната....и бирите,а тази система движи останалите.…

Ще проуча обезателно, благодаря)

Тоя изглежда голяма ласка.

265 Тяга от дефицит 3х155,2х175,2х2х185 Лег 3х3х100,5х100 Пуловер преса 3 серии

Овесени палачинки без водка?!- честно това не го разбирам.

Пробвай

264 Клек 3х150,2х160,2х160 Лег 3х3х100,2х120,2х3х100 Задно рамо кабели и скрипец по 4 серии Бицепс и…

Напротив,следвам строга програма.

Не си схванал...няма максове никъде.

Благодаря ти Боби! 263 Тяга 3х155,2х175,1х195,2х212,5 Лег до 1х120 Пуловер преса лека 2 серии [youtube]https://youtube.com/shorts/_a1cgO7kqYw?feature=shared[/youtube][youtube]https://youtube.com/shorts/_a1cgO7kqYw?feature=shared[/youtube]…

Благодаря,много ми липсва. 262 Клек 1х155,1х175,1х175,3х155 Лег до 1х120... колкото да тормозя рамото.

[quote author="Цветан" date="1731853410"]17.=red]0x175кг[/color] Асистиращи в кръг с 1 минута Относно трап бар-а , и по…