nervak
[quote author="Гюлето" date="1583826642"]Възможно е,но няма как да съпоставим трибой и борба,като енерго-разход :).[/quote] Тя тогава…
Трен. Програма[quote author="Гюлето" date="1583822716"]Трудно ще качи маса,което е целта на момчето с толкова активност. .[/quote] При…
Трен. ПрограмаНе са толкова много...дъщеря ми правеше по 10-12 тренировки седмично.
Дискова хернияКво разбираш под здраво ядро,та постоянно го повтаряш? Всяка трен го тренирам,планк с 60-80 кг…
Дискова хернияПогледни моя дневник....
What doesn't kill you makes you strongerНамери на фирма Елко,хем е 2 пъти по ефтин ,хем е по-добър.
Сила, когато станат 52+ годинитеПолуклек 2х10х32кг Плие 2х10х32кг Суинг 2х10х32кг Много е зле крака освен визуално,а и грам не…
Дърт гимнастик- Level 2[quote author="Боян" date="1583751402"] не мисля че е някакво трудно нещо, ако можеш 10+ набирания, примерно.[/quote]…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Любомир" date="1583702236"][quote author="Bart Simpson" date="1583701639"]Май не е в неговия ресор.[/quote] [quote author="nervak" date="1583173218"] Физиката…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Гордан" date="1583690037"]брадвата заигра и 'айде в кофата.[/quote] Някои от тези на снимката са по…
Сила, когато станат 52+ годинитеНищото днес: Преден клек с лоста. Зерчер с 30кг. Тяга от коляно до 50кг Кофи…
YGGDRASILЗа Лукойл писах...ма ти си го изтрил.
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1583402247"][ Оплака се, че техните никога не гледат детски с нея. Луди…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1583401620"][quote author="nervak" date="1583180299"] Направих една бира,за мен е лекооо опушена, [/quote] Чай ся,…
Дневникът на V :]Честито,честито!Спокойни и хубави месеци напред! Тук обаче виждам и заговора!!!...решихте ,една част от ББтима да…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Boby_" date="1583307466"]Що не си вземеш един хубав, широк трибойски колан? Тоя тесния повече ти…
Сила, когато станат 52+ годинитеРазгъване 3х5+сгъване 3х5 с рахитичния крак Лег с вдигнати крака 5х50,60,70,80. Кофи 5х10,20,30,40кг Набиране усп.хват…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Явно .. за нещо друго си говорите,но не и физика....не схващам за какво . Направих…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Boby_" date="1583163084"][quote author="nervak" date="1583162468"]Памука бате,отивам да си забия дипломата в задника и да я…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Памука бате,отивам да си забия дипломата в задника и да я фламбирам там.