nervak
Една дума: Мидалидаре. Ти пак си бай за София Е...да добавим и Хилс оф рок...и…
🐻 Точка на квадратНе на мен тия....преяждате с луканка.
🐻 Точка на квадратЕбаси буржоата дето сте))))))
🐻 Точка на квадратЗащо е кучешки?
Сила, когато станат 52+ годините26 Неделната адаптация Клек и лег до 2х5х80 Бицепс 4 серии ...
Сила, когато станат 52+ годините25 Днес Клек 3х40,50....120 Лег без опора 5х5х80 Скрипец широко 4 серии Задно рамо 4…
Сила, когато станат 52+ годините24 Вчера Тяга трап бар 2х5х80,3х2х130,3х160,3х3х185 Лег без опора 2х5х60,4х4х90 Гребане на Смит машина 7х50,80,100,100…
Сила, когато станат 52+ годинитеНееее ,не съм бил никого на работа....още. Ама то е един женски дебелак който се…
Сила, когато станат 52+ годините23 Днес Клек 2х5х60, 3х100,100,130,145,145 Лег без опора 2х5х60, 3х80,2х105,105,3х105 Преса под наклон 5х20,40,50 Набързо…
Сила, когато станат 52+ годините22 Вчера Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160,2х180,1х200, 2х210,3х180 Обратен лег 5х60,80,3х100,100 Бицепс +трицепс по 4 серии…
Сила, когато станат 52+ годините21 Клек 2х5х60,3х100,100,120,140,2х155, Лег без опора 2х5х60,3х80,2х95,1х105,115,115,115 Бицепс дъмбели 4х6х20 Трицепс целия магазин 4х7 Преса…
32червеноПо хубаво от стаут с бърбън е само....2 стаута с 2 бърбъна.
Сила, когато станат 52+ годините20 Клек 5х20,50,50,80, 80 + Лег без опора 5х20,50,50,80,80 Бицепс+трицепс по 4 серии Преса под…
Раздвижване.Вися на успоредка деба,а не клякам. Умрем да ми се правят на интересни с тъпи…
Пудовки вкъщиТи скоро и бира ще пиеш....
Раздвижване.Какво е колан за тежести?
Дневникът на МаданецаПонякога трябва да се слуша ...а не да се чете)))).
Сила, когато станат 52+ годините19 Лег преса 4 серии Бедрено сгъване и разгъване по 4 серии Скрипец широко и…
Сила, когато станат 52+ годините18 Клек +лег без опора 2х5х60+2х5х60 2х3х100+2х3х80 2х3х120+2х3х100 Гребане на Смит машина 7х50,100,100,100 + горен…
Занимания с тежестиСтрашна глупост това с котката.